Ябълките предотвратяват мобилната астма
Ябълките са плодовете с най-много ползи за здравето, поради което се казва, че една ябълка на ден ви предпазва от лекаря.
Ябълките са идеалният плод. Те имат много добър вкус и много вкусове, енергизират и са изключително полезни при отслабване. Тъй като са богати на флавоноиди, които имат силен антиоксидантен ефект, ябълките предотвратяват сърдечни заболявания и много форми на рак: дебело черво, гърда или простата, но също така и сърце или инсулт. Ябълките също понижават лошия холестерол и повишават добрия холестерол.
Няколко проучвания показват, че хората, които ядат ябълки всеки ден, са по-малко склонни да развият астма. Ябълковата кора съдържа много вещества с противовъзпалително и антиоксидантно действие, които предотвратяват промените в бронхиалното дърво, когато настъпи астма. Ето защо се препоръчва да се ядат ябълки с кората.
Изберете тъмнокожи ябълки, защото те съдържат ресвератрол, прекрасен антиоксидант, считан за най-мощния антиоксидант, познат досега. Ако по някаква причина не можете да ядете ябълката с кората, тогава не изхвърляйте кората. Направете компот или го сложете да изсъхне и си пригответе собствен чай, когато искате безалкохолна напитка, дискретно ухаеща и енергизираща, или я смелете в кафемелачка и приемайте една или две чаени лъжички прах дневно.
Ябълките почистват и избелват зъбите, предотвратяват кариеса и укрепват венците, така че децата трябва да бъдат научени от най-ранна възраст да ядат тези вкусни плодове. Тук ролята на родителите е от съществено значение. Докато детето открие вкуса и аромата на плодовете и осъзнае, че това е много ценно природно лекарство, всички в къщата трябва да ядат ябълки с него, защото само тогава ще осъзнае, че ябълката е плод, който се справя добре, независимо от възрастта.
Apple утолява глада за сладко. Ако в определен час от деня отчаяно искате нещо сладко, шоколад или бонбони, но се страхувате за фигурата си или сте на диета, ябълка може да ви спаси. Тъй като съдържа захар, гладът за сладко изчезва почти моментално, като ябълката осигурява на тялото само една четвърт от калориите, взети от сладкиши. Една обикновена ябълка има около 70 100 калории.
В горещите дни ябълката утолява жаждата. Дръжте ябълките в хладилника, в долната кутия и ако е много горещо и жадно, изяжте ябълка. Охлажда ви и ви дава енергия в същото време.
Ябълките са полезни за храносмилането, особено ако се ядат цели. Изядена сутрин, ябълката е пълна, а вечер слабително. Обръсната с малка ренде, ябълката може да се дава на деца в случай на диария. Една, две чаши ябълков сок, получени със сокоизстисквачката, могат да бъдат полезни в случай на запек.