Отслабнете, но моля с много хумор
Д-р Бетина Адамс е написала книга за здравословното хранене и спокойния начин на живот.
Област Олпе. Точно в средата на тенденцията около храненето, отслабването, релаксацията и здравето, Dr. Бетина Адамс от Олпе написа книга с въображаемо заглавие „Проектирайте чушки вместо сладолед от макадамия“. Но който изпъшка преждевременно: „Друг апостол от диетата“ греши. Защото: „Искам хората да се усмихват малко, когато четат това“, лекарят излъчва нейната весела рейнска натура направо в лицето на всички отсреща: „Надявам се, че успях да го направя с хумор и най-вече с лесен и разбираем език. "
Тя. Заинтересованият читател трябва да се измъчва от всичко, но не и от книгата. Без претоварен безкраен предговор, без научен уморителен гилдиен жаргон - но глава по глава под формата на дневник (14 дни) - подправена с много самоирония. Пример за първа глава (нулев ден): „. Чушки вместо сладолед от макадамия, защо това странно заглавие? Е, обичам сладолед от макадамия, но по-добре вместо това да ям вкусните зеленчуци. С тегло 92,8 кг и височина 1,69 м, бих искал постепенно да прилагам знанията си на практика в тази област. Каня ви сърдечно да вземете участие през следващите 14 дни. "
Спагети с доматен сос
И тръгваме: през първия ден се говори за сладкиши, почивки за хранене и инсулинов ефект, за втория индекс на телесна маса, за факта, че добре познатото правило „пет пъти на ден зеленчуци или плодове“ включва също сокове или че ходите при италианци „Зад ъгъла“ можете да се насладите на спагети с доматен сос, салата с рибни пълнежи.
Всичко е в комбинацията
Добре: Заинтересованият диетичен гуру вече знае много от това, което авторът представя, но както при храненето, сместа е от значение - и презентацията.
Много важно: Не става въпрос само за ядене и пиене. Релаксацията също е в дневния ред - най-вече с упражнения от Хата Йога, които използват рисунки с фигури, за да покажат какво е полезно. Освен това има инструкции за мускулна релаксация, издръжливост и силови тренировки.
„Всичко е било там преди“, ще кажат критиците, „и много по-подробно и специално“. Правилно, но авторът не се интересува от научно аргументирано произведение. Но: нехудожествена литература, роман, житейски пътеводител, комедия със самоирония - всичко наведнъж - без известния повдигнат показалец.
Една глава (ден 9) е озаглавена „Молитва“, но рейнският католицизъм (тъй като не е предназначен да се приема на сериозно) веднага прониква през него: „Атеистите могат да пропуснат ежедневния доклад или да останат с него малко от интерес“.
За пълнота, бележка към раздела за рецептите: Включени са няколко прости предложения за закуска, обяд и вечеря - 15 на брой. Което е съвсем подходящо по отношение на размера, защото: Всеки, който търси диетична готварска книга, греши тук.