Току-що ми направи 2 пакета чипс от скариди

Колко калории в 2 пакета чипс от скариди, продавани в ресторантите? И все пак поддържах диетата си цял ден, дотогава. Защо направих това? Изпаднала съм в депресия и се обвинявам.
Какво мога да направя, за да компенсирам това?
Благодарим за подкрепата
лана

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Добре тогава.
заради какво се хвърлихте така на тези чипове.

голяма жажда. голямо притеснение.
твърде много ограничения.

какво не е наред.

за да наваксате, пийте много вода и изяжте голяма чиния зеленчуци. така ограничавате приема на мазнини през останалата част от деня.

може би вашата диета е твърде драконовска.
опитайте по-нежен метод за отслабване.
целувки
Ингрид

Преди всичко не се чувствайте виновни !
би послужило само за да ви накара да ядете още повече при следващото хранене, за да ви „накаже“.

Ти ги изяде: лошо! Тази вечер ще бъдете по-малко гладни и естествено ще ядете по-малко.

От друга страна, опитайте се да отговорите на въпроса защо сте ги изяли: скука ли е, стрес,. ? това ще ви попречи да имате същата реакция следващия път, когато сте в тази ситуация.

Благодаря ти
. колко хубаво.
Мисля, че съм ги ял, защото диетата ми е твърде драконовска, а също и защото ми е малко скучно. Глупаво е, защото имам какво да правя, но съм преуморен или по-скоро мързелив. Затова отивам пред телевизора.
Опитвам се да не се чувствам виновен, но е трудно.
Тази вечер ще ям само зелен фасул и краставица.
Наистина утешава този форум