Отслабнете - напълнете - бъдете разочаровани! Дами хубава работа
Защо общите диети се провалят?
Обикновено диетата винаги се състои от 2 компонента:
Вън намален прием на калории и (в по-благоприятния случай) Спорт. Това бавно води до разграждане на нормалните мастни резерви, т.е. тези, които са лесно достъпни за метаболизма; те се намират като складирана мазнина в черния дроб, но също и в ханша, бедрата и стомаха.
Упоритите мазнини, които се крият под тази мазнина в класическите проблемни зони, не се мобилизират и разграждат от нормална диета или упражнения. Това е железен резерв, който се използва само при бременни жени, за да се осигури оптимална грижа за бебето.
Да се върнем към обичайната диета:
Рано или късно вече няма да можете да понасяте глад, чувствате се слаби, неефективни, имате проблеми с кръвообращението или страдате от главоболие. Лицето скоро изглежда обезумяло и уморено, но класическите проблемни зони остават. Разбираемо е, че това е разочароващо и след това идва точката, в която спирате диетата.
Но сега настъпва йо-йо ефектът, тъй като тялото е преминало на „слаб пламък“ по време на диетата, т.е. скоростта на основния метаболизъм е намаляла, така че сега теглото се увеличава, въпреки че ядете толкова, колкото преди диетата. Депресирани и разочаровани, посягате още по-бързо към „утешителите на душата“, които за съжаление обикновено са доста калорични. Теглото се увеличава и всяко движение става още по-мъчително - така че теглото продължава да се увеличава ... гаден порочен кръг.
Всеки може да постигне целта си, когато метаболизмът получи „нулиране“!