Отслабнете със самохипноза (със аудио CD) (желание за практикуване
(с аудио CD) (желание за практикуване)
Автор: Кристиан Сток
Издателство: Gräfe и Unzer
Страници: 80
ISBN-10: 3833820527 ISBN-13: 9783833820526
Цена: 16,99 евро
Накрая тънък: използвайте силата на подсъзнанието
Защо е толкова трудно за някои хора да отслабнат? Изпробвани са безброй диети, но след кратък период на успех показалецът на кантара се изкачва отново. Несъзнаваното играе решаваща роля тук, казва д-р. Кристиан Сток. Старшият лекар в психосоматична клиника знае, че храненето като убиец на фрустрация или заместител на любовта, от скука или самота, торпедира желанието да отслабнете. Решението е в латентно състояние в промяната на несъзнаваните модели на мислене и поведение. Опитният лекар показва как работи това в ръководството за отслабване със самохипноза.
Хипноза - ако мислите за плаващи девици и грандиозни телевизионни предавания, когато чуете тази ключова дума, вие знаете само малка част от истината. Всъщност хипнозата е естествен процес. Както обяснява авторът, това не е нищо повече от състояние на транс, което човек постоянно изпитва в ежедневието. Независимо дали е внимателен в киното, отстъпил в блян, активен в спорта или пасивен в дълбока релаксация: умът става възприемчив към образи и послания, които се задълбочават, дясната, творческа половина на мозъка се активира, тялото се отпуска, въображението се стимулира. В тези моменти има добра връзка с несъзнаваното, старите модели на мислене и навици могат да бъдат променяни по-лесно, дори направо „препрограмирани“.
Д-р Само с няколко стъпки Stock показва как конкретно да предизвика транса и да формулира предложения, с които да се инициират желаните промени в собственото поведение на хранене. В осемседмична програма тромавите хранителни навици след това могат систематично да се трансформират в такива за отслабване. Положителен образ за себе си, здравословни хранителни навици, повече спорт и упражнения, край на апетита - това са темите на компактната програма за самопомощ, която е ефективна със или без придружаваща диета. Поетапното „препрограмиране“ гарантира, че първите успехи скоро ще бъдат постигнати и килограмите ще паднат.
Книга, която е научно обоснована и лесно разбираема и прави самохипнозата точно приложима. Истинска помощ за много хора, които дълго време се борят с наднорменото тегло.
Д-р мед. Кристиан Сток е старши лекар в специализирана психосоматична клиника и работи също като терапевт на свободна практика, треньор, супервизор и треньор. Той е специалист по вътрешни болести и психотерапевтична медицина и се е обучил като диабетолог, както и задълбочена психология и поведенческа терапия.