Отслабнете късно - Отслабнете за 5 седмици

Миланович Доми 4-те основни критерия за екологично съзнателни хора. Сдържате се в продължение на шестнадесет часа и след това ядете в продължение на осем часа без ограничения - това е основата на сега изключително популярната диета, която е строга, но относително лесна за наблюдение и много ефективна неговите последователи.

Привържениците казват, че най-добрият начин да отслабнете е да се храните без ограничения по всяко време на деня, но през останалото време да не ядете нищо.

Авторът на Elemental ще ви помогне успешно да преминете към тази специална диета. Според неговите последователи този тип диета е много по-ефективна от диетите, включващи отнемане на различни видове храни, и не на последно място е добре да отслабнете в късния период, като например контрол на кръвното налягане и повишаване на инсулиновата чувствителност, но разбира се има противници.

Така или иначе не е лесно за всеки да се откаже от обичайната си рутина и да премине към съвсем нов график. Диетологът Каролин Уилямс казва, че основният проблем е, че повечето хора са свикнали с рутината закуска-обяд-вечеря, като отслабват късно, гледайки часовника си, вместо да слушат глада си.

---