Отслабнете като звездите Ето колко наистина можете да отслабнете с помощта на треньор по хранене
Бетина Райндл | 22 октомври 2020 г. 15:30
Много холивудски звезди не могат да си представят живот без него: Треньорът по хранене помага там, където не само диетата трябва да проправи пътя към желаната фигура - но и напълно нова форма на хранене. Но наистина ли си струва да инвестирате в професионалист? BUNTE.de го е тествал!
Едно е сигурно: треньорите по хранене са много търсени - и вече не само в Холивуд. „Полагането на усилия“ на консултант по хранене също е тенденция за нормалните хора. Популярни хранителни концепции като правилото 30-70 допринесоха за това. Той казва, че в крайна сметка само 30 процента от упражненията, но 70 процента от диетата, е това, което се брои при отслабване или влизане във форма. Но дали това наистина е вярно?
Станете ВЪТРЕШНИК и
четете директно.
Още истории, които се движат
Списанието BUNTE като електронна книга
Ексклузивни интервюта и видеоклипове
Достъп до уникални събития
Въпрос, който много се задава на Даниела Лаубингер. В продължение на много години специалистът по хранене и алтернативна практика в Хамбург помага на хората да се почувстват отново добре със своята програма „Естествено отслабване“ (NWL). Клиентската й база е разнообразна - варира от известни личности до влиятелни лица до майки, които искат да свалят килограмите след бременността. Преди всичко продължаващата тенденция към здравословен начин на живот е осигурила добра книга за поръчки за нея. Желанието да работим върху собственото си хранене се е увеличило значително, както тя обяснява в интервюто за BUNTE.de: "Търсенето е много голямо. Мнозина идват при нас поради устойчивия успех на своите приятели, колеги или съседи. Те искат нещо подобно след това и те - за предпочитане веднага. "
Клиентите на Laubinger идват от Германия, но също и от Европа. Процесът на консултация се обяснява бързо: "Изпращаме материалите по пощата и ги придружаваме по телефон или имейл. Част от успешната концепция за лечението на NWL е личната подкрепа от моя екип и от мен. Ние сме на ваша страна със съвети и съвети и ви мотивираме, така че желаното тегло да бъде постигнато и също поддържано. И разбира се, бихме искали да се радваме на успехите и положителните странични ефекти като по-красив тен, по-добро храносмилане или повече енергия. "
Как точно действат хранителните съвети?
Най-важното е, че всеки има собствено чувство за благополучие в собственото си тяло, подчертава експертът: „Независимо дали искате да отслабнете с 3-5, 10 или 50 килограма: Загубата е динамичен процес и ние започваме с всеки участник първоначално само с 14-дневното излекуване. Разбира се, че не сте достигнали целевото си тегло след две седмици, но вие намирате пътя си към него и постигате първите успехи. Това дава на NWL излекуването известна лекота, вие сте мотивирани - и планира продължителността на лечението заедно с нас в неговия личен ритъм. "
Това ми прозвуча логично - и скоро след това се озовах по телефона за интервюто си по анамнеза. Ставаше дума за много повече, отколкото бих очаквал: медицинската история, личната ситуация, хранителните навици и личните цели. Кръвната картина, която бях направила предварително при семейния лекар, беше особено полезна. По този начин евентуалните недостатъци могат да бъдат отстранени незабавно - и е създаден индивидуалният хранителен план за лечение на NWL.
Нататък към нови (хранителни) планове!
Няма спор по въпроса: що се отнася до темата за хранителния план, мненията са различни. Всъщност се нуждая от подробен план, който да ми показва точно какво е позволено и кое не. Това ме улеснява - дори когато семейство, приятели и колеги пляскаха с ръце над главата ми и въртяха очи. Очакваха, че отсега нататък няма да ми бъде позволено да ям нищо и оттук нататък ще се разхождам в лошо настроение и леко агресивен. Но (предупреждение за спойлер!) Оказа се съвсем различно .
Защото тогава най-накрая дойде, денят X, в който започна моето лично пътуване „Естествено отслабване“: Пристигна пакетът ми с документите, чая, хранителния план и инжекциите - внимание. Защото: противно на това, което очаквах, той не започна с ден за супа, ден за облекчение или ден „Ям само зеленчуци“, а с първата инжекция и съобщението „Яжте каквото ви харесва!“. Така нареченият "Schlemmertag" трябва да ви улесни да започнете и да се насладите на това, което предстои. Това вече започна добре.
Следващите дни бяха за свикване. Въз основа на моите ценности ми беше позволено да ям на ден: хрупкав хляб, кварк и пуешки гърди за закуска. Две закуски с плодове и обяд, както и вечеря, която трябва да съдържа почти никакви мазнини, но много зеленчуци и протеини. Друга изненада: Противно на очакванията, не само няколко храни бяха разрешени, но и широка гама - на плотовете, зеленчуците и пресните храни в тази република. Поеми си дълбоко въздух. Не само с мен, но и с околните. Ако лошото настроение действително остане в чекмеджето?
Какво по дяволите са тези инжекции всъщност?
Но изчакайте малко: инжекции - това в началото ми звучеше опасно. Всъщност те са част от програмата. Ще бъдете поставяни три пъти седмично сами, просто като така наречената подкожна инжекция в коремната мазнина.
Но няма нужда да се паникьосвате. Разбира се, има точни инструкции, които Даниела Лаубингер и нейният екип могат дори да изпълняват чрез видео телефония, ако бъдат поискани. Да, в началото също се запитах дали наистина трябва да си го дам. Но както е добре известно, пътуването е целта. В крайна сметка немалко хора преди мен са го направили - и са оцелели. Разбира се, в началото беше странно, но сега съм тотален професионалист. Просто му принадлежи. Но защо всъщност се нуждаете от тези инжекции? Лаубингер: "NWL-Kur съчетава индивидуално пригоден хранителен план с хомеопатичен комплекс от активни съставки с цел поддържане на нивото на кръвната захар по-постоянно и метаболизма на по-активно ниво."
Но бъдете внимателни: Това не означава, че лакомията може да излезе извън контрол, защото и без това имате инжекциите. Трябва да се разбира по-скоро като добавка. И разбира се (както при всички промени и корекции!) Част от дисциплина и търпение са необходими, ако наистина искате ново начало. Промяната в диетата също е съзнателно иницииран процес, който отнема време - но който също има своите успехи.
Просто ми се обади "Джейми Оливър"!
Хубавото на хранителния план е, че в един момент започвате да проявявате креативност, доколкото е възможно. Комбинирате храни, които може би никога не сте опитвали преди. Опитвате силите си в методите за приготвяне, подправките и кухненските прибори, които или не сте знаели, че имате, или че те действително съществуват. Моят приятел, който първоначално беше скептичен, сега е ентусиазиран фен на моите тигани със зеленчуци, пилешко и телешко и също би ми дал награди за тях. След това „златното пиле“ ще продължи. аз! Или може би просто трябва да се обадя на Джейми Оливър и да помисля за втори бизнес.
Накратко: желанието за готвене и изпробване на нещата се събуди много бързо. Това предизвиква един или двама най-добри готвачи в нас. Защото трябва да е забавно - и наистина го прави. Нищо не е по-скучно от тъжното, пълзящо ежедневие с добре познатото гад. Обикновено се появява по едно и също време и започва да разклаща мотивацията. В момента обаче той седи на масата и хленчи, защото все още иска още една чиния. Никога не е чувал за хранителен план или дори за самодисциплина - pfff, любителски!
А сега „Butter bei de‘ Fisch “- или: За какво беше наистина полезно?
След осем седмици сметките бяха уредени. Докато гадът вече се беше поставил до кантара с кърпички и шоколад, аз тръгнах към кантара като Роки Балбоа, почти придружен от епична музика. Стоях на него и ето: крайно тегло 64 килограма. Задишвайки. Безкрайна радост се надигна в мен. Къде са конфетите, когато имате нужда от тях?
Защото това означаваше, че съм свалил осем килограма. Бях горд - и съвсем честно: все още съм. В крайна сметка това доказва, че дисциплината по отношение на храненето се отплаща. Даниела Лаубингер също беше доволна, когато й казах за успеха си: „Въпреки че вече 13 години помагам на хората да постигнат желаното тегло, все още съм развълнувана от всеки един от тях. Просто е прекрасно да стана свидетел на развитието. С много от нашите клиенти това е почти приятелска задружност, тъй като по време на лечението ние говорим не само за храна, но и за най-личните аспекти от живота ви, които влияят на вашето хранително поведение.
Така че, ако се чудите дали си струва да наемете професионалист, мога да отговоря само с ясно кимване с глава. Но за да не се разберем взаимно: Трябва сам да се нагърбите с копелето .