Отслабнете Диетата със зелен чай отслабва естествено с 3 килограма
Ако искате да отслабнете, като същевременно поддържате доброто си състояние, тази диета със зелен чай има способността да бъде здрава и балансирана, за да отслабнете до 3 килограма
Зелен чай за отслабване
Зеленият чай се получава от растението Camellia Sinensis, което е източникът на всички видове чай, които съществуват. Той е добър източник на флавоноиди, освен че съдържа катехин, два вида хранителни вещества със силна антиоксидантна сила и които ефективно се борят срещу наличието на свободни радикали в организма. В допълнение към това, зеленият чай има термогенен ефект, тоест насърчава елиминирането на мазнините чрез енергийни разходи, като по този начин ви позволява да отслабнете по същия механизъм.
Диетата със зелен чай
Тази диета продължава една седмица, но нейният неограничен характер може да я превърне в нова рутинна храна.
· Понеделник: Започнете с добра закуска с чаша зелен чай и изстискване на лимонов сок. Яжте обилно ястие, за да избегнете апетита преди обяд, без да сте мазни. За това предпочитайте овесена каша с плодове и гръцко кисело мляко. За обяд си пригответе пилешки гърди, мариновани в лимонов сок и билки от Прованс, придружени от салата от сурови зеленчуци. Вечеряйте леко със супа. Принципът е да приемате чаша зелен чай преди всяко хранене.
· Вторник: Вместо лимонов сок, добавете малко канела към чашата си зелен чай и сервирайте с пържено яйце и спанак. Яжте протеини на растителна основа за обяд и вечеря с ниско съдържание на мазнини, като винаги изпивате чаша зелен чай преди всяко хранене.