Отслабнете бързо с диетата с доматена супа! Рецепти и звезди
Последни статии
- Медицинска сестра, сериен убиец. Колко жертви направи той?
- Какъв е псевдонимът на Дженифър Анистън? Приятелите й разкриха тайната!
- Клаудия Патъркану, отчаяна поради заплахите на семейство Бадълау! "Моли се за мен!"
- Какви комбинирани храни не е добре да се ядат. Златното правило за живота
- Сава Негреян Брудаку, Даниела Дьорфи и Анка Сигартау, в предаването на Фуего по TVR 2
- Делия насочи поглед към непознатите
- Изключителен. Бианка Драгушану заплашва лицето си: „Карам те да кихаш. За вкъщи. Опаковам ви всички! ”
- Banerban Huidu и Dezbrăcatu, заменени от Cronica Cârcotașilor
- Румънецът, който пее на големите сцени на света, но не го виждате по телевизията
- Штефан Баника Старши, щастлив на сцената, разкъсан от неприятности у дома
- Пица вместо оправдания! Как журналистът превърна грешката в радост за хората
- Джейми Оливър е с разбито сърце. Какво толкова натъжи известния готвач
Диетата с доматена супа също е вкусна и здравословна, лесна за спазване и подходяща за горещите летни дни. Издържа само 7 дни, като през това време ще можете да свалите почти 5 килограма.
Диета с доматена супа
Диетата с доматена супа също има някои правила, които трябва да се спазват, ако искате да постигнете желаните резултати.
Ядете доматена супа всеки ден в продължение на една седмица;
Пийте поне 8 чаши вода на ден;
Избягвайте захар, алкохол, сода за хляб, бял хляб и сладкиши;
Ядете 4-5 малки хранения на ден.
Как се приготвя доматена супа
Доматената супа е ястие, което е лесно да се направи, не е нужно да имате опит в домакинството. Освен това е и евтино.
съставки: 6 големи домата, броколи (1), целина (1), зелени чушки (2), пресен магданоз, супена лъжица зехтин екстра върджин, сол и черен пипер на вкус. Някои домакини първо пържат зеленчуци.
Начин на приготвяне: Почиства и измива всички съставки. След това ги нарежете на ситно и ги сложете в тенджерата. Добавете вода в тенджерата, докато зеленчуците се покрият, след това добавете подправките и зехтина и оставете да къкри на умерен огън около 20 минути. В края добавете ситно нарязания магданоз.
Диетично меню с доматена супа
Първи ден. Супа от домати и пресни плодове, с изключение на банани и грозде.
Следващият ден. Доматена супа и варени зеленчуци, с изключение на картофи и царевица.
Третия ден. Доматена супа, пресни плодове и зеленчуци.
Четвъртият ден. Доматена супа, пресни зеленчуци и сирене.
Пети ден. Супа от домати и риба на фурна или варена.
Шестият ден. Доматена супа, пресни зеленчуци и печена или варена риба или пиле.
Седмият ден. Доматена супа и ориз със зеленчуци.
Изберете зеленчуци, които искате да сложите в доматената супа, но не забравяйте да включите и зелени зеленчуци, като спанак, броколи или аспержи.
След като приключите диетата е много важно да можете да поддържате натрупаното тегло. Диетата с доматена супа има за цел да премахне мазнините, а не да ги депозира.
Как да си направим доматена крем супа
Съставки за шест порции: домати -1,5 килограма; шест супени лъжици ориз; моркови-250 грама; пащърнак на парче (200 грама); звънец чушки-две парчета (300 грама); едно парче лук (250 грама); вода-два литра; магданоз -връзка; ориз - две супени лъжици; сол на вкус.
Начин на приготвяне: Започваме с измиване на зеленчуците, които почистваме и нарязваме на едро, след което ги поставяме в тенджера със сол да заврят. Доматите ще бъдат приготвени отделно в тенджера, обелете ги и след това ги добавете в контейнера, където сваряваме останалите зеленчуци.
Пасирайте зеленчуците и след това прецедете супата през сито. Доматената супа се прави бързо. Трябват ни между 25 и 40 минути. Оризът ще бъде добавен през последните пет минути топлинна обработка.
След изключване на котлона, оризът ще набъбне през следващите десет минути, придобивайки обем. Посолете на вкус и добавете наситнения магданоз и нашата доматена супа е готова. Препаратът се сервира както студен, така и топъл, като крутоните са източник на витамини за организма.