Отслабнете без жлъчен мехур - форум на Onmeda
Отслабнете без жлъчен мехур
Здрасти,
Преди около 3 години ми беше премахнат жлъчния мехур и оттогава напълнявам. Не съм наддала много, но искам отново да сваля тези килограми. Аз съм на 27 и тежа около 74 килограма на 1,69 м. Всеки ден карам колелото си на работа, а също редовно ходя на фитнес. Преди операцията на жлъчните пътища отслабнах доста успешно и всъщност почти се справих без въглеродна хидратация.
Сега тази диета вече не прави нищо. Поради работата си нямам толкова упражнения, колкото преди, но се опитвам да намеря баланс. Сега ми хрумна, че консумирам повече мазнини поради отказ от въглехидрати, но тази мазнина вече не може да бъде разградена.
Сега въпросът ми е дали имате някакъв съвет за мен коя промяна в диетата би била по-добрата алтернатива за мен. Без ниско съдържание на мазнини или без въглехидрати?
С Най-Добри Пожелания
Сабрина Далман
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Re: Отслабнете без жлъчен мехур
Жлъчката се използва за емулгиране на хранителни мазнини и се произвежда от черния дроб. От черния дроб така наречената чернодробна жлъчка достига жлъчния мехур, където се удебелява и съхранява чрез отстраняване на вода. След хранене с високо съдържание на мазнини, жлъчният мехур се стимулира да се свива от хормоноподобни вещества. Това освобождава концентрираната жлъчка в горната част на тънките черва. Диетичните мазнини се емулгират, което е необходимо за последващото усвояване на мазнините.
Ако няма жлъчен мехур, храносмилането обикновено работи добре, тъй като черният дроб все още произвежда жлъчка. Проблеми могат да възникнат след хранене с изключително високо съдържание на мазнини, когато неконцентрираната чернодробна жлъчка, произведена от черния дроб, е недостатъчна за емулгиране. Резултатът е нарушено храносмилане на мазнини, което се забелязва при неприятно миришещи мастни изпражнения. Ако хранителните мазнини се изгубят с изпражненията, организмът не може да използва енергията, съдържаща се в хранителната мазнина, което насърчава загубата на тегло, а не увеличаването на теглото. Следователно липсата на жлъчен мехур не е свързана с увеличаването на теглото, което сте наблюдавали.