Ефектът на напитките върху зъбите; Д-р
Разпространено е схващането, че храната има по-изразен ефект върху зъбите ни, отколкото напитките. В крайна сметка напитките преминават само през устната кухина, докато храната може да остане между зъбите по-дълго. Но някои напитки също могат да останат на повърхността на зъбите, като са поне толкова вредни, колкото твърдите храни. По-долу ще представим напитките според ефекта им върху зъбите:
Неутрални напитки:
- Водата - е неутрална по киселинност и често съдържа флуорид, който допринася за здравето на устната кухина;
- Мляко - съдържанието на калций и ниската киселинност на млякото влизат в списъка с напитки, които не засягат зъбите ви;
- Зелен чай - има много антиоксиданти и ниска киселинност; разбира се, препоръчително е да го ядете без захар.
Вредни напитки:
- Кисъл сок - колкото по-добър е вкусът му, толкова по-зле боли зъбите ви; причината е голямото количество захар, което съдържа и високата киселинност, която с времето ще отслаби зъбния ви емайл;
- Енергизатори - въпреки че обещават рехидратация и допълнителна енергия, те съдържат много захар и киселинни вещества, вредни за зъбите;
- Плодов сок - въпреки че изглеждат здравословна алтернатива, те също съдържат много захар и са кисели (особено цитрусови); нашата препоръка е да изберете да ядете плодовете, вместо да ги пиете;
- Алкохолни напитки - вашият емайл и венците ще страдат много от консумация на алкохол, поради захар и киселинност; освен това някои напитки, като вино, създават допълнителен риск от обезцветяване на зъбите;
- Кафе - подсладителите и високата температура водят до класифицирането на кафето като вредна напитка; можете да опитате да го ядете студено, без захар, за да защитите усмивката си. В същото време кафето, останало на повърхността на езика, може да причини лош дъх или халитоза.
В случай, че все още не сте сигурни дали добрата зъбна хигиена си струва да пожертвате любимата си напитка, предлагаме на вашето внимание следния експеримент с варено яйце. Защо да оправям варено яйце? Тъй като съставът на варената черупка на яйцата е много подобен на този на зъбния емайл. Експериментът се състои в поставяне на варено яйце в чаша сок за по-дълго време, за да се види какви са ефектите на киселината в сока върху зъбния емайл. Целта на експеримента е да бъдете наясно с възможните ефекти върху вашата хигиена на зъбите - но има и няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите тези ефекти, за които писах по-долу.
Ето какво трябва да знаете, за да се грижите за зъбната си хигиена, без да правите компромиси с любимите си напитки:
- Изплакнете устата си с вода след кисели напитки;
- Използвайте сламка, за да ограничите контакта на напитката със зъбите;
- Винаги избирайте неподсладената опция, когато можете;
- Консумирайте всичко умерено;
- Използвайте специализирано лечение, като избелване на зъбите.
Уговорете час в клиника „Д-р Сербан“, като се обадите на 0758.074.415 за широка и ярка усмивка!