Женският цикъл Всеки ден отново ... чудна жена
Лудо какво правят хормоните с телата и настроенията ни всеки месец! Обясняваме различните фази на женския цикъл и разкриваме кое е добро за вас в коя фаза и кое не.
За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.
За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.
Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.
Седмица 1: Повече време за мен, моля!
Цикълът започва с първия ден от нашия менструален цикъл. През повечето време се чувстваме безсилни и уморени сега. Коремни спазми и болки в гърба могат да ни измъчват. Ние сме в доста лошо настроение, често изградени изключително близо до водата и имаме повече пъпки и тъмни кръгове. Времето за мен сега е дневният ред. Трябва да сме много точни слушай какво е добро за нас. По-скоро балон с вана или разходка? Упражненията са полезни за някои, за да облекчат спазмите. Други предпочитат да се скрият. Всичко е наред, стига да сме спокойни ...
Снимка: iStock
Това е добре за теб сега
- Релаксираща музика
- Удобни дрехи
- Бутилка с топла вода срещу болки в корема
По-добре не
Седмица на женския цикъл 2: Секси съм и го знам ...
О да! Нашата любима седмица! От 8-ми до 13-ия ден от цикъла тялото се подготвя за овулация, нивата ни на естроген се повишават. Ние сме в отлично настроение, избухваме от енергия, чувстваме се дяволски секси! През това време косата ни блести повече и тенът ни блести. Дори подсъзнателно се обличаме по-привлекателно и имаме повече желание за секс. Ние също сме супер мозък! Защото в момента мозъкът е особено възприемчив.
Женски цикъл седмица 2? Сега се върти наоколо!
Снимка: iStock
Това е добре за теб сега
По-добре не
- Netflix гледане на преяждане
- Давайте твърде много обещания (сега сме доста буйни)
- Онлайн пазаруване (тогава сме склонни да харчим твърде много пари)
Седмица 3: време за гушкане
Искаме да се гушкаме! През тази седмица сме много привързани, имаме нужда от много внимание от страна на партньора ни или близостта на приятелите ни. Защото след деня на овулация (обикновено 14-ия ден след началото на менструацията) нивата на естроген бавно отново падат, хормонът прогестерон се увеличава. Изграждането на гнезда е по ред, дори когато не сме бременни. Ние сме особено креативни, искаме да се заемем с нови домашни проекти или да обзаведем апартамента си по нов и уютен начин.
През 3-тата седмица от женския цикъл трябва да отделим време за всичко уютно и креативно.
Снимка: iStock
Това е добре за теб сега
- Момичешки вечери/срещи с любимата
- посетете семейството
- Размийте/украсете апартамента
По-добре не
Седмица 4 от женския цикъл: Носете измамената храна!
Ами сега, наистина можем да мутираме в супер кучки. Особено раздразнителни сме около седмица преди менструация. Освен това сме много гладни за всичко, което е мазно или сладко. Нивото на естроген потъва, нивото на прогестерон достига своя връх. Резултатът: глад! Така че това е напълно нормално, няма причина за гузна съвест. Просто поставихме измамни дни на тази седмица и пируваме без съжаление. И фазата също има нещо добро: Един или два дни преди началото на правилото, ние получаваме още един тласък на сексуалното удоволствие. Сега шансът за множество оргазми е най-голям, тъй като влагалището ни е снабдено с повече кръв и околните мускули са леко напрегнати. Обичаме го!
Седмица 4 от женския цикъл: време е за празник!
Снимка: iStock