Отслабнете без диета - Джулиет Филипс психолог - софролог
Въпросът за наднорменото тегло се превърна в истински социален проблем. През 2019 г. това се отнася 1 на 2 френски и 1/4 от французите са засегнати отзатлъстяване. Това е тема, приета много сериозно от Министерството на здравеопазването, тъй като освен естетическия въпрос хората с наднормено тегло и затлъстяване имат по-голям риск от развитие сърдечно-съдови заболявания.
Докато много диетични формули са на разположение за подпомагане на загуба на тегло, като цяло трудност се крие в способността да поддържайте тази загуба на тегло. Всъщност, който никога не се е изправял пред безнадеждните Йойо ефект?
Според експертен доклад на ANSES (Национална агенция за безопасност на храните, околната среда и здравето при работа), 95% от хората които са ходили на диети качвам килограми и в 80% от случаите вземат повече .
Това е истински порочен кръг, независимо дали поради естетически или здравословни причини, вие сте изправени пред същото наблюдение, колкото повече диете, толкова повече напълнявате
Ако страдате от„затлъстяване, необходимо е да посетите лекар за пълен преглед.
Причините, поради които диетите причиняват наддаване на тегло, са много прости:
- Те причиняват a разочарование който не е не е устойчиво в дългосрочен план и следователно възобновяване на хранителните навици
- Това разочарование предизвиква състояние на стрес което причинява увеличаване на освобождаването на кортизол (хормон на стреса), причиняващо a съхранение на мазнини от тялото.
- Повишено потребление “д‘меки храни„Които са естествено по-сладки, солени и мазни, за да облекчат този стрес