Отслабнете без диета 5 причини, поради които зелените смутита улесняват

Отслабването без диета често е много лесно с помощта на зелени смутита: Ако ги пиете ежедневно като заместител на храненето, обикновено губите няколко килограма, бързо намирате собственото си удобно тегло и можете да го поддържате, без да се отказвате от малки грехове и постоянна диета. „Със зелени смутита за бикини фигура“ не е скандално рекламно обещание, но има пет доста правдоподобни причини за това.

общ преглед

1. Зелените смутита са лесно смилаемо и засищащо ястие

ако са прясно приготвени само от листни зеленчуци, зрели плодове и вода и не съдържат добавена захар или готови продукти. За разлика от прясно изцедените сокове, зелените смутита съдържат много фибри, тъй като съставките са напълно обработени. Смесването създава лесно смилаемо, но богато на фибри ястие, което ще ви засити дълго време. Ако аз z. Например, ако пия от 0,7 до 1 литър зелено смути за закуска, не се чувствам гладен отново до обяд - след около 3 часа. Междувременно дори не ми се иска да похапвам между тях.

2. Зелените смутита спират да жадуват за нездравословна храна и захар

След зелено смути губите апетита си към пристрастяваща храна: захар, кафе, нездравословна храна, продукти от бяло брашно - с някои се казва, че помага и срещу никотина. Както и да е, определено трябва да си пия еспресото преди смутито, в противен случай вече няма да го искам и не искам това. Съответната литература (напр. Освободено хранене от Christian Dittrich-Opitz) оправдава нещо подобно: Зеленото смути съдържа това, което наистина подхранва човешките клетки. Тези, които наистина се хранят, също са наистина пълни. В тази фаза неконтролираният глад за храна няма шанс. Това отчасти се дължи на базовия ефект на зелените смутита. Повече за алкалното хранене можете да намерите тук.

3. Зелените смутита намаляват отлаганията на мазнини и вода

Ние поглъщаме отрови от храната и околната среда всеки ден - напр. Б. чрез таблетки, през отработени газове, чрез храна, увита в пластмаса. Ако токсините не могат да бъдат напълно изхвърлени чрез нашите органи за детоксикация - черен дроб, бъбреци, черва и кожа - тялото създава мастни и водни отлагания като „окончателно съхранение“. При жените u. а. видим като целулит, при мъжете по корема мазнини. Зелените смутита са чудесна подкрепа за органите за детоксикация. Те могат да помогнат толкова добре, че съществуващите хранилища са намалени. Резултат: Отслабваме.

4. Отслабнете със зелени смутита без диета

Не обичам диети и не обичам и постоянното отпускане. Аз обичам шоколад. Но: Харесвам и зелени смутита. Те са ми любимата закуска от 5 години. И така: Точки 1-3 се провеждат всеки ден при мен. Напълно без стрес, аз само допълних диетата си, вместо да я променя и загубих няколко килограма в процеса. Все още обичам да ям вечерно меню от 5 ястия и никога не бих пропуснал празнична трапеза със семейството.

5. Зелените смутита са подходящи за ежедневна употреба и надхитряват йо-йо ефекта

Зелените смутита могат да се приготвят за нула време: Поставете узрели плодове, листни зеленчуци и вода в високоефективния миксер. Пюрирайте за около 1 минута. Готово. Максимално време за подготовка: 10 минути, включително измиване. Лекотата на битието започва с производството на шейкове, може удобно да се транспортира до работа, пътуване, спорт - където и да остави няколко килограма да отлетят. Гарантирано без йо-йо ефект - защото се прилагат точки 1-4. Затова и останах с него, защото ми е лесно.

Положителен страничен ефект: Със зелените смутита е по-лесно да постигнете комфортно тегло

Зелените смутита ви помагат да отслабнете или да поддържате доброто си тегло?

Карла от GrüneSmoothies.de

Влюбен от първа глътка. Това беше през 2010 г. Един приятел ми направи първото ми зелено смути. Оттогава зелените смутита са моята абсолютна любима закуска. Приготвен възможно най-бързо, започвам деня вкусно и добре подхранено. Толкова много превъзходни сутрин са полезни за вас до вечерта. Хубавият страничен ефект: Без да жертва или хранителна догма, зеленото смути регулира отношенията с моите ценители на кафе, шоколад и др.

Карла води семинари за начинаещи и е ф. а. отговарящ за социалните медии и комуникацията.

добави коментар

69 | Коментари)

Ако искате да ви изпращат рецепти, трябва да въведете своя имейл адрес в съответния списък - напр. с детокс лечението или с нашите топ 10 рецепти за начинаещи.

тогава, моля, регистрирайте се с вашия имейл адрес в полето за регистрация, предоставено на страницата за лечение на детоксикация:
Направете сами лечение за детокс - лечение за детокс за 7 дни със зелени смутита

С уважение и успех!
Карла

Бих искал да участвам в 7-дневното лечение за детоксикация.

за да участвате в лечението с детокс, трябва да се регистрирате с алтернативен имейл адрес. Тъй като в нашата система ще получите резултат като участник от 2018 г. За съжаление поради технически причини не е възможно многократно участие с един и същ имейл адрес.

Затова просто се регистрирайте отново, след което ще ви изпратим рецепти и списък за пазаруване: Направете свой собствен детокс лек - детокс лек за 7 дни със зелени смутита

Благодаря ви, за вашия въпрос.
Препоръчвам нашите рецепти за зелени смутита за начинаещи: Топ 10

Ако се нуждаете предимно от съвети и рецепти, за да започнете, нашият безплатен 7-дневен кикстарт също може да бъде нещо за вас: 7-дневен кикстарт: Станете експерт по зелени смутита за една седмица

ако искате да участвате отново в лечението за детоксикация, ще трябва да се регистрирате с алтернативен имейл. По технически причини за съжаление не са възможни множество регистрации с един и същ адрес.
Просто въведете отново с различен имейл адрес и излизате: Направете свое собствено лечение за детокс - лечение за детоксикация за 7 дни със зелени смути

Много успех и радост от смутитата!
Карла

за да участвате в нашето 7-дневно лечение за детоксикация, трябва да въведете вашия имейл адрес в полето за регистрация. Тъй като според нашата система вече сте въвели своя имейл адрес, моля, използвайте алтернативен адрес, на който да можем да изпращаме ежедневните писма. За съжаление няма друг начин.

Според нашата система през 2018 г. вече сте участвали в нашето лечение за детоксикация. За да можете да участвате отново, ще трябва да се регистрирате с различен имейл адрес, на който ние автоматично ще изпращаме ежедневните съобщения.

за съжаление и това не работи. Не можете ли да ме въведете ръчно?

Сега би трябвало да работи - лечението с детоксикацията е започнало за вас, първите изпращания са на път.

Успех, радост и удоволствие с лечението си с детокс,
Карла

Приятно е, че искате да участвате в нашето лечение за детоксикация. Моля, регистрирайте се тук в полето за регистрация.

евентуално намалете количеството вода, което пиете, и оставете бонусните ядки - претеглете излишно смутито и го направете по-малко алкално.

Много, много благодаря за вашия страхотен сайт, вашите рецепти и вашата ангажираност.

В понеделник преди последното предизвикателство Green Smoothies, започнах със зелени смутита.
Първоначално въпросът не беше дали ми харесва или не, но дано това е моето решение сега.

След като се подложих на инсулинова резистентност преди 10 години с гестационен диабет (по време на бременност), постоянно съм хипогликемичен (но без пушене), винаги съм гладен или гладен, не се насищам и така или иначе бих могъл да натъпча всичко в себе си А до Б се срещаха така, аз винаги живея с ниско съдържание на въглехидрати (което за съжаление работи само временно - защото винаги глад и хипогликемия)
Протеиновите напитки ме карат да се чувствам задушен.
В края на историята (тъй като храната помага и при бездимен) качих още 20 кг за 10-те години, след това прави килограми за бременност плюс диети 43,2 кг

Търсейки идеалното си решение, често се натъквах на зелени смутита и се озовавах тук на страницата и когато предизвикателството се появи, си помислих, сега или никога ... Започнах 2-3 дни преди, бях малко панически от това пълноценен зелен смути ден.

В средата на всичко направих тест за пристрастяване към захар (10 от 10 точки)
Отрезвяващ резултат.

Как се справих в предизвикателството може да се прочете.

Какво се е случило от март

Пия зелено смути всеки ден и правя зелен смути ден веднъж седмично
(в средата на седмицата)
Много, много рядко пия по два на ден (понякога все пак ме канят на кафе и кекс)

Отне ми и няколко седмици, за да преживея зеления смути ден без оризови крекери.

Дъвката определено помага при прехода, просто е необходим * SATT *, за да достигне мозъка.

Много прекрасни неща ми се случиха, отново се насищам (в началото 70%, сега до 90%) и пак имам чувство на глад. Супер усещане.
Да, имал съм и три * Отивам до тавана дни * от март * На два от тях имаше захар със заместител на захарта и след това на другия ден 3 бисквитки и тогава вече не ми харесаха.
Вече дори не ям чипс и Co, вместо това ям 2 парчета шоколад на ден, сега също тъмни с ядки.

Вече не съм хипогликемичен, бюджетът ми е балансиран (това отиде много бързо)
Главата не беше толкова бърза.

Карла прави издърпване на масло, опитах го преди година, не се получи, опитах го отново, работи сега  Предполагам, че миналата година имах твърде много масло в устата или просто не бях готов.

Между другото, изтеглянето на масло прекрасно отнема първия глад сутрин. И го правя, когато приготвям закуска за всички тук, тогава и мама не се оплаква * смее се *

Кафе, теглене на масло и зелени смутита. Вече обичам да пия кафе, зелените смутита отнемат това желание, така и дърпането на масло. Но тогава, ако нямате късмет, Kopfaua.
Така че кафето трябваше да бъде интегрирано отново в деня.

Бавно, но сигурно паднаха първите килограми. Зелените смутита ме приземиха и също ме карат да ям други храни (домати, репички)
От първия ден на предизвикателството въвеждам храната си в калориен калкулатор, защото нисковъглехидратните не са зелени смутита ... (беше малко уплашен)

И тъй като работя от вкъщи и наблизо, обичам да слушам аудио книги под всякаква форма и след това отново имах книга за диетите * скъпа, панталоните ми плъзгат! *
По някое време се сетих, че съм чувал това и преди, и бързо го изключих, защото трябваше да ям с ниско съдържание на въглехидрати ...

Този път го послушах и установих, че зелените смутита се вписват точно там и са чудесен начин за балансиране на хляба. Позволено ми е да ям хляб, нормални порции картофи и тестени изделия

Отслабнах с 8,2 кг от март и съм на 48 години.

Надявам се, че успях да дам малко смелост, отново съм сит и вече не съм хипогликемичен следобед.

PS:
Често добавям ленено семе, семена от бълхи или семена от чиа към зелените си смутита.
Ленените семена са прекрасен източник на протеини.

Любов от
от (ей, слънцето грее тук) Хамбург
Кристина

Благодарим Ви за подробните отзиви. Удивително е колко добре зелените смутита ви поддържат при отслабване. Много се радваме, че ви вдъхновихме малко по пътя ви. Всичко най-добро за вас!
С уважение, Карла

приятно е, че открихте зелени смутита за себе си. Можете да намерите тонове вкусни рецепти на нашия уебсайт, включително много, които са полезни за начинаещи: Зелени рецепти за смутита за начинаещи.
Ако искате да отслабнете със зелени смутита, бих препоръчал да използвате плодове, богати на фруктоза, като грозде, банан, манго или сушени плодове пестеливо. Зеленчуковите плодове като краставица, домати или чушки също са истински помощни средства за отслабване. И сезонно ягодите, разбира се, също са страхотни - те се считат за истински „плодове за отслабване“.

Надявам се да ви хареса да го изпробвате
Ан

Здравей,
Мислех, че предизвикателството ви е страхотно и бях развълнувана да опитам нови рецепти! Вече бях фен на фрешове, но по-скоро смесен свободен стил, който често беше вкусен, но най-вече имаше един и същ вкус. Със сигурност ще го направя отново! Имам още един въпрос: имате ли идеи за вечерни смутита? Все още не смеех да пия тези витаминни бомби късно, защото не искате да ви бият. Може би има нещо, z. Б. с лавандула или нещо, което е лесно смилаемо и успокояващо?

---