Ледено студени рецепти за плодова супа от палео; Отслабване без глад със Safi

студени

Обелих 2 ябълки, 4 по-твърди праскови и 10 зърна не много узрели сливи. Нарязах го и го сложих в студена вода, за да готвя. Подправих го с 1 супена лъжица заместител на захарта Safi Reform (заместител на захарта Szafi Reform ТУК!), Сол, 1 чаена лъжичка подправка за меденки (подправка за меденки Szafi Reform ТУК!) И готвих в продължение на 8-10 минути. Обелих 2 добри зрели праскови и 4 зърна добри зрели сливи и ги сложих в блендер. Добавих 2 супени лъжици кокосов крем (кокосов крем ТУК!), 1 дл вода, 1 кафена лъжица коняково брашно (коняково брашно ТУК!) И всичко разбърках добре. Излях го върху плодовете и сварих един. Сервирах охладено, поръсено с канела.

Mónika Kovács приготви студена крем супа от праскови с плодове от прах от ванилов пудинг Szafi Reform

Safi Reform студена плодова супа

Рецепта:

Смесих 35 г ванилов пудинг Safi Reform (НАЛИЧЕН ТУК!) С 3 dl вода, 3 dl бадемово мляко, еритритол, канела и лимонов сок на вкус.
В това сложих прасковите, нарязани на четвъртинки и обелени.
След това го сложих на огъня и го кипнах при непрекъснато бъркане. Когато го сварих (и той ще бъде по-дебел) го смесих в кремообразен миксер с пръчка.
Ако имате много гъста супа, можете да я разреждате с мляко. Оставям го да се охлади.

След това го сложих в хладилника за една вечер, защото беше направен за обяд на следващия ден. На сутринта, както писах, сложих пресни и замразени плодове (праскови, грозде, ягоди, къпини, боровинки) и ги изядох за обяд.

Друга супа от Моника Ковач:

Обелих прасковите, нарязах ги на кубчета и ги накарах да се сварят с 5 dl вода, 3 dl портокалов сок на вкус с еритритол, канела и лимонов сок. Когато го смесих в кремообразна пръчка с варен блендер. След това го уплътних с 3 dl бадемово мляко Alpro, смесено с ванилов пудинг на прах Szafi Reform. След това го намазах с клечка още веднъж.