Отслабнете 10 килограма за 14 дни с ангелската диета! Ето какво трябва да направите! KFetele
Информация за деня:
Диетата на ангелите не включва консумация на причудливи храни, а на някои възможно най-често срещани, но тайната на диетата е връзката с духовното същество.
Диетата на ангелите трябва да започне в неделя, ден от голямо значение за вярващите. Преди да започнете да ядете, ще трябва да имате малък ритуал, по време на който да мислите за положителни неща, да прощавате грешките на другите и вашите, да сте благодарни за това, което имате и да се стремите да водите умерен живот. от всички страни. Също така в сряда и петък ще се консумира само храна на гладно.
Диета на ангели за дни
Ето как трябва да изглежда менюто, специфично за тази диета:
Закуска: чаша вода веднага след събуждане; след четвърт час можете да пиете неподсладен чай или кафе или кисело мляко; пресен плод или сирене със зеленчуци или шепа сурови мазни плодове
Обяд: супа или риба на скара със зелена салата
Вечеря: салата от пет зеленчука със сирене, с една или две филийки домашен хляб
Ден 2
Закуска: чаша вода веднага щом се събудите; след четвърт час, неподсладен чай или кафе или кисело мляко
Обяд: птиче месо на скара и салата или две твърдо сварени яйца с два малки картофа на фурна и маруля
Снек: кисело мляко или ябълка
Вечеря: супа/супа, с една или две филийки домашен хляб
Закуска: чаша вода със стайна температура с лимон, чай и шепа сурови мазни плодове със свежи плодове
Обяд: яхния от пилешко/говеждо месо с една или две филийки домашен хляб и чаша зелен чай
Снек: ябълка или зеленчук
Вечеря: полента със сирене, заквасена сметана и варено яйце или салата с варено яйце и сирене
Ден 4 и ден 6, същото меню
Четвъртият ден е сряда, а шестият петък, консумира се само храна на гладно.
Закуска: чаша лимонена вода веднага щом се събудите, пресни зеленчуци със зеленчуци и агнета от сурови семена, неподсладен чай или подсладен с мед
Обяд: зеленчукова супа с една или две филийки домашен хляб
Вечеря: зеленчукова супа или друг пост, при условие, че е диетичен и една или две филийки домашен хляб
Закуска: чаша лимонена вода веднага щом се събудите, кисело мляко, в което сте добавили овесени ядки и агнета от сурови семена, кафе или чай, неподсладени или подсладени с мед
Обяд: риба на пара или на скара със зеленчукова салата; можете да замените рибата с морски дарове
Снек: пресен плод или шепа мазни плодове или зеленчуци
Вечеря: полента със сирене, заквасена сметана и варено яйце или салата с варено яйце и сирене
Закуска: чаша вода със стайна температура с лимон, чай и шепа сурови мазни плодове със свежи плодове
Обяд: яхния от пилешко/говеждо месо с една или две филийки домашен хляб или пиле на скара с маруля
Снек: банан или кисело мляко с нулева мазнина
Вечеря: полента със сирене, заквасена сметана и варено яйце или салата с варено яйце и сирене
След като достигнете ден 7, възобновете диетата на ангелите за още една седмица. За най-добри резултати не забравяйте да пиете достатъчно вода и да спортувате поне 30 минути на ден. Освен това се бори с чувството на глад, което може да възникне с помощта на чайове.