Отслабнала е наполовина! Показваме ви тайната, която е много проста! Червило Blikk
Промяната не беше драстична: променях само по едно нещо всяка седмица.
Всички гледат това сега!
Световноизвестният музикант, автор на повече от сто филма, почина
Шокираща снимка излезе от Дженифър Лопес: така изглежда всъщност
След като 35-годишната Джилиан Маккарти гледа телевизионно шоу, показващо екстремно отслабване, тя решава да й даде шанс да отслабне. Загуби 109 килограма.
През лятото на 2013 г. тежах 187 килограма. Винаги съм бил сериозен индивид, плюс излишното тегло, което натрупах след раждането на първото ми дете, не намаляваше. Не се вълнувам. След това, когато видях предаване по телевизията, показващо екстремни истории за отслабване, където много затлъстели участници трябваше да се отърват от половината от телесното си тегло за една година, се запитах: мога ли да го направя? Реших да опитам и да взема сериозно отслабването за 1 година. В крайна сметка какво може да се обърка с мен?
Сменях по едно на седмица
Промяната не беше драстична: променях само по едно нещо всяка седмица. Така че диетата не беше толкова страшна: направих малки, малки стъпки към целта. Първо се отказах от сладки безалкохолни напитки. Дотогава го пиех почти цял ден. Тъй като винаги пиех някаква безалкохолна напитка в ресторанта за бързо хранене, дори не влизах там. Това коренно промени моите хранителни навици, както беше, докато не седнах в някой ресторант за бързо хранене три пъти на ден - и никога не съм поръчвал просто нещо. Следващата седмица се отказах от белия хляб. Отказах се от пушенето през третата седмица.