С камшик и триещи ръкавици до горе
"Видях земята на славяните, когато бях там, забелязах дървените им дъскорезници. Те седят в ужасната жега, след това се събличат, мажат се с лой и накрая бият телата си с тръстика. Но те се бият толкова грубо, че е добре е да оцелеят. След това ги изяждат с ледена вода и те влизат в нов живот. Те се подчиняват на този самоубийство всеки ден. " руски пътешественик през Средновековието потръпна.
Какво прави руската баня различна?
Баните обикновено се различават по своята температура и влажност. Във финландските сауни влажността е само 5-10 процента, но температурата може да достигне 100 градуса. Парата в турския хамам е 100 процента, но е само 40 градуса. Влажността в руската пара е подобна на нормалната влажност (около 60 процента) и температурата не надвишава 80 градуса. Според тях качеството на парата се определя от специален процес, при който се получават съвсем мънички капчици, като по този начин се улеснява дишането.
И там е известният руски веник: камшик, завързан от дъбови или брезови клони, за да се бият помежду си. За да направите камшика, имате нужда от листни, ароматни клонки, особено през юни и юли, струва си да откъснете дърветата, в този случай по-голямата част от листата. Съществува и специален ритуал за приготвяне на камшика: накиснете за 20 минути в топла вода и след това за 10 минути в гореща, само тогава листата ще бъдат достатъчно меки. Един добър камшик може да се използва многократно, но ако от него са паднали твърде много листа, той трябва да се изхвърли.
Какво и как?
В руските бани се препоръчва да предпазваме главата си от прегряване или с кърпа, или с малка шапка. Ако имате камшика, кърпата и малката шапка, може да дойде първото бягане, затопляне, тогава не си струва да пара до точката на задушаване. След това идва леденият басейн (в идеалния случай сняг) и след това 10 минути почивка с малко чай. Във втория кръг си струва да вземете бастуна със себе си, бичуването и постоянството могат да дойдат и в последния момент отново ледът. Накрая почивка и чай. Твърди се, че руснаците, които са свикнали да се къпят, могат да направят едно такова бягане до пет пъти, но пътеводителите не препоръчват повече от три на никого.