Отървете се от симптомите на артрит, като промените диетата си
Последните проучвания показват, че можете да облекчите симптомите на артрит, като промените диетата си. Разберете какви храни са посочени и какви диети се препоръчват. Препратки към проучвания можете да намерите в края на статията.
Какви са симптомите на артрит?
Артритът е възпаление на ставите. Най-често се появява на ръцете и може да бъде много болезнено. Хората с ревматоиден артрит имат симптоми на подуване на ставите и тяхната скованост, което прави ежедневните дейности болка. Трябва да се има предвид, че симптомите на ревматоидния артрит не са специфични за заболяването, той се среща при други състояния.
- умора
- липса на апетит
- отслабване
- скованост на ставите
- подуване на ставите
- изтръпване и изтръпване в ръцете
Какво търсят лекарите и как се лекува ревматоидният артрит в алопатичната медицина?
При лечението на това заболяване алопатичната медицина има за цел да облекчи физическите симптоми и има за цел да спиране на възпалителния процес (ремисия на болестта), подобряване на физическата функция и намаляване на дългосрочните усложнения.
Обикновено за това се използват лекарства, а в някои тежки случаи се включва дори операция.
Въпреки това, предписаните противовъзпалителни лекарства имат странични ефекти и поради това лекарите предпочитат да ги използват възможно най-кратко време и във възможно най-ниски дози, но лекарствата и операциите не са единствените начини да помогнат на пациентите да управляват заболяването си.
Какво ядеш може да има и основно въздействие върху възпалителния процес което се проявява на нивото на ставите. Някои храни могат да помогнат в борбата с възпалението и да засилят имунната система, докато други храни, като захар, кафе и алкохол в много случаи и глутен, може да влоши симптомите на ревматоиден артрит.
глутен може също да причини остър епизод на ревматоидна болка, изостряйки симптомите на артрит.
Когато говорим за ревматоиден артрит и ювенилен артрит, два вида артрит, които се считат за автоимунни заболявания, ситуацията става малко по-сложна, защото автоимунното заболяване никога не идва само. Дефектното функциониране на имунната система може да доведе до развитие на други автоимунни нарушения.
Може ли болката в ставите да е знак, че може да имате целиакия? Каква е връзката между артрит и цьолиакия?
Със сигурност Да! Това е аспект, който си струва да се разгледа.
Изследване, публикувано през 1996 г. в British Journal of Rheumatology, показва това Артритът е често срещан при пациенти с цьолиакия. По този начин проучването показва дела на разпространението на това заболяване в зависимост от диетата на пациентите. Артритът е налице при 41% от лекуваните пациенти, които са имали нормална диета и при дял от 21,6% при пациентите, лекувани с диета без глутен.
Някои хора са забелязали, че артритът им се влошава след консумация на определени храни, включително глутен. Хората с ревматоиден артрит се препоръчват да спазват диета с ниско съдържание на сол, мазнини и въглехидрати, за да се избегне възпаление на ставите.
Изследванията показват, че цьолиакия засяга поне 1 от 133 души в САЩ, повечето са деца. Около 300 000 деца в САЩ са диагностицирани с ювенилен артрит. Препоръчва се на деца с ревматични симптоми, като болки в ставите и подуване на ставите изследване за цьолиакия.
В момента и двамата изследователи от Американския колеж по гастроентерология и Северноамериканското общество за детска гастроентерология, хепатология и хранене смятат, че пациентите с ювенилен артрит или деца със ставни проблеми или мускулно-скелетна болка са изложени на риск. отгледан от целиакия.
Те казаха: „Нашите данни предполагат, че може да има подгрупа от пациенти с латентна целиакия, които имат изолирани мускулно-скелетни симптоми и които не са адекватно диагностицирани с ювенилен идиопатичен артрит. В тези случаи клиницистите трябва да бъдат бдителни и да оценяват правилно пациентите за целиакия. "
За съжаление в Румъния болестта често е недостатъчно диагностицирана и проучвания за разпространението на това заболяване сред населението по възрастови категории практически не съществуват в сравнение с други страни, където специалистите полагат всички усилия да установят правилно правилната диагноза навреме.
Може ли вегетарианската диета без глутен да подобри признаците на ревматоиден артрит? Какво е обяснението?
Вегетарианската диета е оценена в отворено проучване, което определя, че след 3 месеца от вегетарианска диета наблюдавани пациенти облекчаване на субективните симптоми (1), а в друго по-скорошно проучване вегетарианската диета, свързана с безглутеновата диета, е била предназначена да бъде богата на калций, така че да съдържа, наред с други храни, семена от елда, просо, царевица, ориз и слънчогледови семки, а сусамовите семена са били използвани за направата на сусамово мляко) след период от само 3 месеца доведе до значително подобрение на признаците и симптомите на ревматоиден артрит в сравнение с контролната група, чиято диета е не-вегетариански (2-3).
Обяснението на изследователите е, че вегетарианската диета без глутен съдържа храни, които могат да помогнат за контролиране на възпалението в тялото.
Към днешна дата няма изследвания, които да покажат, че артритът може да причини цьолиакия, но цьолиакия може да причини болки в ставите и възпаление, което може да доведе до артрит. .
Nenonen MT, Helve TA, Rauma AL, Hänninen OO. Неварени лактобацили - богата, веганска храна и ревматоиден артрит. Br J Rheumatol1988; 37: 274–81.
Kjeldsen - Kragh J, Haugen M, Borchgrevink C et al. Контролирано изпитване на гладно и едногодишна вегетарианска диета при ревматоиден артрит. Lancet1991;
Kjeldsen - Kragh J. Ревматоиден артрит, лекуван с вегетариански диети. Am J Clin Nutr 1999; 70: 594S - 600S.