Отпусната загуба на тегло на кожата
Здравейте всички:)
Така че тук ви обяснявам "моя проблем", стартирах RA за няколко месеца (този, обяснен във форума) I
Не съм сигурен, че мога да се справя добре с всички концепции, но се опитвам:
- Ям, когато съм гладен (обръщам по-малко внимание на обичайния график)
- Ям всичко, без излишъци, без лишения
- Опитвам се да не ям, когато съм достигнал ситостта си (не винаги се справям и не много добре)
+ малко спорт "
За момента няма загуба на тегло, но е стабилизирана!: Д
В началото на учебната година ще сменя начина си на живот (повече ходене, малко повече „спорт“ и винаги AR) и мисля, че мога да отслабна с няколко килограма (което ме боли в глезенните и коленните стави:()
НО не искам да имам увиснала кожа (на моята възраст това би ме направило наистина сложен!) Също така не мога да си позволя операция за това:(
И така, как да загубите малките си килограми, без да имате отпусната кожа? ?
Мисля, че е трудно да се предвиди някаква възможна загуба на тегло. Всъщност, с адаптирана физическа активност вероятно ще видите как болката ви изчезва и се чувствате добре, но спортът не влияе директно върху общото тегло, а върху сърдечно-дихателната система, може да играе върху възстановяването на мастната маса и мускулите маса и др. Остава да се види в дългосрочен план? Това може да промени метаболизма и регулирането на тялото на вашата диета, като гладувате по-често, например, но ако прилагате AR и ядете достатъчно, това не води непременно до загуба на тегло.
Вярвам, че това ще зависи в по-голяма степен от това, което се нарича "зададена точка" (вижте други теми във форума).
Що се отнася до начина, по който кожата ви ще реагира, също изглежда много трудно да се предскаже.
Във всеки случай може да бъде полезно да разберете върху какво работи AR, за да не го използвате като диета и да застрашите ползите и интереса му.
Можете да загубите, да спечелите, да останете на същото тегло, да преминете малко през всички тези етапи. но е трудно да се предскаже, нито да се каже как ще го живееш и какъв аспект ще има тялото ти. и може би няма да изпитате тялото си по същия начин, когато стигнете там ?
PS: Не съм сигурен, че е в дясната част на форума ?
Първо, благодаря за вашия отговор:)
Не знам дали е в правилния раздел, но не знаех къде да го сложа:?