Отказ на децата да ядат
Точно както възрастните имат право да харесват или не харесват определена храна и децата трябва да бъдат изслушани, когато систематично отказват дадена храна. Трябва също да повярвате, ако казват, че са пълни. До 5-годишна възраст рефлексът на глада и чувството за ситост им перфектно сигнализира за количеството храна, от която се нуждаят, така че настояването ви да изядат всичко от чинията само променя естествените им инстинкти и ги предразполага към затлъстяване.
Отказът на децата да ядат включва ежедневно отхвърляне на храна 3 пъти поред, в продължение на 10 последователни дни.
Децата не могат и не трябва да бъдат принуждавани да ядат!
С забавянето на темпа на растеж и апетитът на детето ще намалее пропорционално, до отчаяние на родителите, които трябва да разберат, че това е само преходен период. Ограничаването на леки закуски (особено сладки и ориентирани към калориите) и постоянството да предоставяте на малкото разнообразни и здравословни храни в крайна сметка ще доведат до повишен апетит и консумация на енергия, задоволителни за нуждите на детето.
Причини, които могат да определят безразличието на детето към храната
- Той увеличава интереса си към света за сметка на храната
- Той беше неактивен, не консумира достатъчно енергия и тогава не е гладен
- Той е твърде уморен
- Той е твърде въвлечен в нови, вълнуващи дейности и няма търпение да яде
- „Хрупаше“ различни храни между храненията и „съсипваше“ глада си; 1-1,5 часа преди хранене детето не трябва да пие и да яде нищо
- Той има подчертано състояние на тревожност, с инхибиране на апетита, обусловено от присъствието на тревожни или стресирани хора близо до него.
- Той получава твърде много внимание от околните; детето може бързо да научи, че отказът от хранене е гарантиран метод за отчитане и след това използва това „оръжие“, когато почувства нужда.
До 5-годишна възраст децата са склонни да се фиксират върху определена храна, която те натрапчиво питат при всяко хранене, отказвайки останалите продукти, дори ако преди това са ги консумирали с удоволствие. Този навик се определя или от скуката, която ежедневната диета вдъхновява, или като знак за независимост. Не им обръщайте прекалено много внимание, защото те биха могли да го тълкуват като награда и да продължат със същото отношение. След 2 седмици консумация на „любимата“ храна, започнете да въвеждате нова храна с нея при всяко хранене. Опитайте се да поканите други деца на масата с надеждата, че те ще послужат като положителен пример.