Блог - Почистване на тялото и ръцете
Моята кошница
Почистване на тялото и ръцете
1. Вземете вана или душ всеки ден, използвайки топла и гореща вода. В допълнение към премахването на мръсотия и масло, които могат да причинят акне по тялото, душ или къпане веднъж на ден, това помага за измиване на бактериите, които причиняват телесна миризма. Въпреки че трябва да се избягва много гореща вода, тъй като тя изсушава кожата, все пак използвайте по-топла вода при почистване на тялото, отколкото бихте направили по лицето, за да убиете бактериите.
2. Почистете тялото си под безопасен душ или вана. Както при почистването на лицето, важно е ръцете и продуктите, които използвате за почистване на тялото си, да са хигиенични. Сапунът и измиването на тялото са хигиенични, но кърпите, гъбите или кърпите не са. Уверете се, че всеки член на вашето домакинство използва само собствени продукти и ги измива или подменя редовно.!
3. Ексфолирайте тялото си веднъж седмично, фокусирайки се върху области, склонни към акне. Тъй като кожата в тялото ви произвежда повече пот и масло, отколкото кожата на лицето ви, може да искате да инвестирате в скраб, който да използвате поне веднъж седмично. Използвайки чиста кърпа, фокусирайте деликатните, кръгови движения върху по-дебели области като гърдите, шията и гърба.
Не ексфолирайте твърде много, тъй като това може да влоши акнето на тялото ви и да раздразни кожата ви.
4. Отстранете водата от тялото с чиста кърпа и нанесете лосион. Кожата по тялото е по-нежна от лицето, но е важно да използвате само чиста кърпа, за да изсъхне. Останете във влажната и парена баня и избършете с кърпа, докато не сте само малко мокри и след това нанесете овлажняващ крем върху цялото тяло, преди да излезете. Парата помага за дълготрайна хидратация, защото овлажнителят потъва в порите, докато те все още са отворени.
Почистване на ръцете
1. Измийте добре ръцете си и ги мийте често. Почистването на кожата на ръцете няколко пъти на ден е изключително важно за вашето здраве и здравето на другите. Микробите са навсякъде и някои могат да разболеят хората, затова е важно да си миете ръцете често, но особено:
След използване на банята или смяна на памперси.
Преди и след посещение на болен човек.
След издухване на носа или кашляне, особено ако сте болни.
Преди да ядете, сервирайте или помогнете за приготвянето на ястието.
Ако ръцете ви изглеждат мръсни.
2. Използвайте топла вода и мек сапун. Можете да използвате антибактериален сапун, ако предпочитате, но обикновеният сапун ще работи също толкова добре. Просто се уверете, че използвате сапун всеки път, когато си миете ръцете! Изплакването с вода може да направи ръцете ви да изглеждат чисти, но те все пак ще бъдат покрити с микроби.
3. Почистете всички повърхности на ръцете си. За наистина почистване на кожата на ръцете е важно сапунът да достигне до двете страни на ръцете, между пръстите, под и около ноктите и до китките. Трябва да правите това поне 20 секунди.
4. Подсушете с чиста кърпа или хартиена кърпа. Ако сте у дома или у дома на приятел, уверете се, че кърпата е чиста. Ако използвате обществена тоалетна, използвайте хартиената кърпа, за да изсушите ръцете си и след това, все още използвайки кърпата, а не голата си ръка, отворете вратата и изхвърлете кърпата от банята. Шокиращ брой хора не си мият ръцете, след като използват банята и тези дръжки събират много микроби.
5. Кожата на ръцете може да не се нуждае от хидратиране след всяко измиване на ръцете, но те могат да бъдат напукани, точно както всеки друг тип кожа след почистване. Опитайте да носите малка тубичка със специален овлажнител за ръце в раницата си, за да поддържате ръцете си чисти и меки.