Отидете на разходка с изчислите Общи - във форума за отслабване
Rastyline
Тъй като имам куче, трябва да изляза с него. За мен също се разхожда. мога ли да изчисля, че вместо спорт. и ако да, с колко точки.
Благодаря за отговорите
GLG Rastyline
uliseubert1
Винаги си въвеждам времето за бензин „вървя бавно 5 км/ч“ и минутите.
Мисля, че това е най-близкото до него.
stopseline
Не влизам в нищо за разходката. Винаги си мисля, че така или иначе човек трябва да изпълнява стъпките през деня. И 5 км/ч. е твърде бързо и за разходката. поне имаме около 3 - 3,5 км/ч.
(но разбира се всеки може да прави това, което иска)
Зойдберг
И аз не бих въвел нещо подобно. Мисля, че формулата за изчисляване на точките отчита ежедневните движения и дейности. Не предполага, че цял ден лежите на дивана у дома.
Също така имам впечатлението, че в някои спортове консумацията на калории очевидно е твърде висока. Когато бавно се кара, човек консумира напр. определено не толкова калории, както е посочено тук.
kirstenmichaela
Не бих го сложил и в двата, така или иначе е най-добре да вървя по 10 000 стъпки на ден.
Смятам също, че стойността за бавно колоездене е твърде висока, поради което не влизам във факта, че карам с велосипед, за да работя по час всеки ден, за пътя до там и обратно.
Но тъй като се занимавам с това от поне 10 години, имам чувството, че тялото ми вижда това като нормално, а не като спорт:-)
Банан
Сигурен съм, че това зависи от степента, в която разхождате кучето. Излизам с него поне 2 часа всеки ден. Бих искал да въведа нещо за него! Ако вървим по-спокойно, тогава влизам в "NordikWalking", ако се изкачва нагоре, след това "Туризъм".
Намирам обаче за много мотивиращо, когато получавате плюс точки за това. Тогава предпочитате да спортувате!
изтрит член
Имам малко куче, което обича да се разхожда. Броя и точки за движение за това
nordik ходене. Излизането на разходка също е движение. За мен също е мотивиращо да получавам точки за това, винаги имам крачкомер със себе си, когато излизам на разходка.
изтрит член
Бих направил това зависи от останалата част от деня. Тялото има базална скорост на метаболизма (височина, тегло [особено мускулна маса], възраст, пол) и скорост на метаболизма (движение). Необходимата енергия, изчислена тук, ще включва основната скорост на метаболизма и средната скорост на метаболизма на мощността. Цялото нещо би било по-точно, ако се посочат няколко точки по отношение на ежедневната работа, както и процентното съдържание на мазнини в тегло (мазнината е просто неактивна маса и всъщност не допринася за консумацията). Майсторът ще консумира повече от офис работник. Така че трябва да гледате на енергията, необходима тук, така или иначе. След известно време трябва сами да разберете какво кара вашето тяло да кърлежи.
За да отговоря на въпроса ви. Ако ежедневието ви изглежда по друг начин доста неактивно, не бих го посочил. В крайна сметка просто лъжете себе си. В противен случай можете разбира се да го направите.
Лично аз наистина бих включил в баланса само спортни единици. С други думи, вероятно няма да помислите и за мързелив ден, въпреки че на теория тогава ще трябва да ядете по-малко от обикновено.
weightguard ви помага да отслабнете бързо и здравословно. С нашата точкова система ще се храните много по-съзнателно, ще живеете по-здравословно и бързо ще отслабнете.
Най-доброто нещо за тежестта: тя е 100% безплатна за използване!