От XXL до размер 38 калориен светофар Отслабнахте с 32 килограма за една година
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Все още нямате акаунт? Регистрирайте се тук
Вашата лична област
Състояние на абоната: Понастоящем няма активен абонамент
Имате достъп до повече от 100 PLUS статии на седмица и се наслаждавайте на нашия премиум изглед на статии
Моля, активирайте акаунта си
профил
Преглеждайте и редактирайте лични данни
Бюлетин
Преглед на настройките на вашия бюлетин
Управление на абонамента
Остри правила за корона за NRW: Изискване за по-твърда маска: Какво се променя сега
От XXL до размер 38: Калоричен светофар: Отслабнахте с 32 килограма за една година
От SIEGLINDE NEUMANN
Спортните панталони XXL седяха като ръкавица за Stevani Fuhlrott в продължение на години. Сега тя носи размер 38.
Падерборн/Дюселдорф
Яжте пълноценно, докато все още сте тънък. Милиони мечтаят за това. 35-годишният Stevani Fuhlrott също опита много диети. Но едва сега тя е загубила трайно мазнини: впечатляващите 32 килограма по-малко за една година.
Силната жена от Падерборн се смее, когато изважда чудовището от спортни панталони, с които се е чувствала удобно на дивана. XXL. „Напълних го добре.“ Сега тя е с размер 38. „Последният път го имах, когато бях на дванайсет. "
Диетологът проф. Volker Schusdziarra от Техническия университет в Мюнхен предлага концепцията за сериозно отслабване без йо-йо ефекта. Професорът е проектирал калориен светофар, който не само изброява броя на калориите на 100 g или порция, но също така взема предвид ефекта на насищане на храната и напитките, използвайки така наречената калорийна плътност. Резултат: навигационна система за интелигентен обмен на калории.
Жажда? След това постно телешко или ябълково (зелено). Шоколад, салам, багет - по-добре не (червен) - празни калорични бомби. Торта? След това плодова торта с тесто с мая. Не мраморна торта, тя започва двойно по-силно! Ако знаете, ще отслабнете „вкусно“, без да сте гладни.
„В противен случай спрях всичко, което има добър вкус“, казва Стевани Фулрот. „Сега това е по-скоро бартер. Първо, оставих двете чаши портокалов сок, които изпих с храната си - плодовите сокове са калорични чукове - и вместо това ядох наистина страхотна шоколадова торта! "
Един ден тя погълна цяла опаковка тофи: „Вкусът ми беше страхотен, но след това ми беше достатъчно.“ Новата диета триумфира.
Основно правило: Можете да ядете всичко по-малко от 150 калории на 100 грама (зелен светофар), без да дебелите. Рядко трябва да консумирате нещо над 250 калории на 100 грама.
Борбата на Стевани срещу килограмите беше излъчена по ZDF. Срамно? Оживеният ръководител на рекламна агенция го маха настрани: „Натискът беше огромен. Но за мен това беше точното нещо, чудесен инструмент! "
Другарят Райнер Баудиен (51) от Stadtwerke Düsseldorf отива при гръцкия, поръчва вкусно свинско филе (зелено) със зелева салата (зелено) без пържени картофи (червено) вместо гигантска чиния жирос, пие вода вместо бира за вечеря - и сваля 11 килограма!