Най-доброто от най-нискокалоричните сладки ДОБРЕ ДОШЛИ В ЗЕМЯТА НА ХИЛЯД И ЕДНА НОЩ

сладки

За съжаление, бонбоните имат репутацията на много богати и напълно антидиетични. Само дето е много трудно да се направи без малки лакомства като цяло. Така че, за да продължите да се забавлявате, без да се чувствате виновни, открийте върха на най-малко калоричните сладкиши.

На първо място, знайте, че леките лакомства, напълно лишени от захари, не съществуват. Разбира се, захарта в бонбоните с ниско съдържание на мазнини е или намалена, или заместена от подсладители, но ако прочетете внимателно етикетите, бързо ще осъзнаете богатството на добавките. Друг съвет: внимавайте да не злоупотребявате с този тип сладкиши. Защото колкото повече консумираме, толкова повече сме склонни към подуване на корема или диария. И накрая, имайте предвид, че калорийният прием на прости захари не трябва да надвишава 10% на ден. Това са 180 калории за човек, ограничен до 1800. Но проблемът е, харесвате ли всякакви сладкиши? За да го изядете, без да взривите кантара, ето списъкът на сладките сред най-нискокалоричните. Така че можете да се отдадете на себе си, без (прекалено) да мислите !