От колко - Комуникация на дозата върху опаковката

дозата

Как информацията на опаковката ви помага да решите дозите? Какви са референтните стойности на дневния прием? Бърза математика за готвене.

Показването на хранителната стойност на част от готова за консумация храна върху етикета на храните е полезна помощ при навигация между храни и планиране на диета. Препоръчителната доза е и препоръчителната доза.

Индикацията във връзка с референтните стойности на прием (RI) показва процента на дневната нужда от храната, която искаме да консумираме по отношение на енергия и хранителни вещества.

Отбелязването по отношение на ежедневните референтни приема (RI-референтен прием) може да бъде полезно при планирането на хранене, като служи като ориентир за намиране на точните количества. Тя ви позволява да сравните енергийните и хранителни стойности от 100 g или 100 ml или една порция храна за консумация с общите дневни нужди от енергия и хранителни вещества на възрастна жена със средно тегло.