От днес до диета на гладно

Много от вас са се оплакали, че сте наддали, че искате да отслабнете с още няколко килограма, че искате да сте по-слаби по време на празниците, затова предлагам диета.

Това е диета на гладно, доста лека диета и се отървавате от 4-5 кг, които, ако сте внимателни, не ги връщайте обратно.

Знаете, че аз не насърчавам диетите, а здравословния начин на живот, но често съм прибягвал до различни диети, за да отслабна бързо и без твърде много усилия, за да изглеждам добре в рокля, в костюм. баня или в снимачна последователност.

Много пъти искаме да изглеждаме по-слаби в рекордно време и това е възможно само с диета.

Както ви казах преди, това е просто:

- 3 дни плодове: не повече от 2 кг и не повече от банан.

- разрешени са плодови салати, комбинирани със сушени плодове;

- зрели ябълки с много канела и дори узрели банани;

-компот, но без захар, само подсладител (което е гадно според мен, така че по-добре без)

-пресни плодови сокове, всякакви комбинации, но повторете ПЛОДОВЕ,

- 3 дни зеленчуци: не много картофи, грах, боб, царевица, маслини.

- салати от всякакъв вид с чаена лъжичка зехтин и оцет;

-зеленчукови крем супи, които искате, но без масло;

- пот тип храна, но без масло;

-зеленчуци на скара или варени.

- теглото на диетата следва, но не и невъзможното, 3 дни само ориз.

- обикновен или пикантен варен ориз,

Това би било. Желая ви успех и ви подкрепям, защото се „включвам“ в диетата си, защото качих малко килограми по време на пътуването си до Лондон 😉

---