От 150 до 70 кг Как Артър Бурман се бори срещу затлъстяването си Сандра ФМ
Като здравен психолог, специализиран в промяна на поведението, което влияе на нашето физическо и психическо здраве.
По време на пътуването си често съм чувал хората да казват:
" Не мога да отслабна "
„Опитах всичко“
Теглото се утаява и не е необичайно да се сблъскате с пациенти, които имат все повече физически затруднения.
Отслабването вече не изглежда възможно, тъй като сте в добро здраве още по-малко.
Използвам тази възможност, за да ви напомня, че можете да изтеглите листовете за ребалансиране на храната безплатно. !
Щракнете тук, за да го изтеглите безплатно.
Как да се борим със затлъстяването, когато вече не вярвате ?
Вярвате, че никога няма да можете да се преборите със затлъстяването си ?
Може би имате едно или повече заболявания, свързани със затлъстяването? Като диабет, хипертония, проблеми с дишането, проблеми със ставите и т.н.
Ограничават ли ви тези заболявания? и имате чувството, че не можете да се движите? ... тогава в резултат теглото ви се е увеличило значително ?
Казвате си: „Как се движите, когато имате тази болка? Просто е невъзможно ... "
Как да се борим със затлъстяването, когато всички тези въпроси нахлуят в съзнанието ви ?
Всичко това предизвиква ефект на снежна топка: неспособността ви да се движите разстройва ума ви, казвате си: „Не мога да се занимавам с физическа активност, прекалено съм дебел, вече съм без дъх, когато ходя“.