3 идеи за заместване на захарта, когато искате да отслабнете
Шокиращи свидетелства за живота на последното племе, забравено на остров. Тези, които се приближиха, видяха смъртта със собствените си очи
Мистерията на мегалитите в Стоунхендж е разгадана
Бързият тест за антитела срещу COVID-19 не е толкова точен, колкото се смяташе досега
СНИМКА Знаменитости домашни любимци. Те имат повече последователи, отколкото си мислите
Искате ли да се отървете от излишните килограми, но не можете да се откажете от сладкото? Можете да ги замените с естествени плодови подсладители, които не ви напълняват.
1. Скъпа, за да се избегне жаждата за сладко
Благодарение на голямата подслаждаща сила на меда, той може успешно да замести захарта, от която толкова се нуждаете. Когато правите сладкиши у дома, не забравяйте, че 65 г мед е еквивалентно на 100 г захар. Можете също така да ядете мед на хляб сутрин, вместо търговски шоколадови кремове.
2. Ванилия, портокал и лимон вкусват вашите ястия
Натуралните екстракти от лимон, портокал, ванилия или есенциите на тяхна основа придават вкус на десертите, които правите и заместват захарта, без да ви омазняват.
3. Подправките ви изваждат от захарта
Канелата е една от най-обичаните подправки. Той няма калории и придава страхотен вкус на сладки ястия, сладкиши, тарти, компоти и плодови салати. Освен това, като добавите подправка като канела, ще откриете вкуса, който ще ви помогне да свикнете с нещо различно от сладкия вкус на захарта.
Други храни, с които можете да замените сладкото
-обикновено кисело мляко с ниско съдържание на мазнини с пресни плодове, които добавяте