Освободете се от него; мания и хранителни принуди чрез препрограмиране на мозъка и
Хиляди хора страдат неимоверно поради храна, принуда, мания за тегло или здравословно хранене или защото не могат да спрат да ядат.
Смята се, че във Франция 52% от жените се хранят, за да намалят емоциите си. Националната агенция за безопасност на храните (ANSES) също разкрива, че 80% от хората възвръщат теглото си една година след края на диетата си, цифра, която непрекъснато се увеличава след няколко години.
Срамът, чувството за вина и липсата на самочувствие са само част от последиците от порочния кръг, който настъпва през годините. През 2019 г. запазването на това страдание за себе си, понякога за цял живот, вече няма смисъл. Като се фокусирате върху проблема с храната и нейния дискомфорт, в крайна сметка изпускате живота си.
Сандра FM създаде уебсайт, за да помогне на хората да се отнасят по-добре към храната, така че вече да не са роби за храна. Лекторът и здравен психолог подкрепя клиентите си да препрограмират мозъка си, да се свържат отново с телата си и да подхранват емоциите си, освен като ядат.
Доброжелателен и иновативен подход
Sandra FM помага на хората да бъдат свободни да ядат, без да работят върху теглото или това, което е на чинията, а по-скоро върху това, което се случва в сърцето и главата. Вместо да изследва външни решения като подтискащи апетита, етерични масла и диетични вещества, Сандра FM се справя с истинските причини за принудите към храната, често признак на вътрешен дискомфорт.
„Като цяло хората, които придружавам, знаят точно какво трябва да ядат, за да бъдат здрави. Но те не го правят, защото прекалено дълго живеят в тази схема за обезщетение. »Обяснява Сандра.
„На етапа, в който ги придружавам, те вече не се нуждаят от диетичен съвет“, продължава здравният психолог. „Те трябва да се свържат отново със себе си, с тялото си, като същевременно препрограмират мозъка си, за да създадат нови навици и автоматизми. "
Целта на моята работа е да мога да ям всичко без разочарование и вина, да слушам тялото си и да съм в съответствие с неговите ценности.
Специалист по поведенчески промени, които оказват влияние върху здравето, Sandra FM възприема подход, основан на когнитивно-поведенчески теории, които помагат на хората да се свържат отново с това, което всъщност са вътре, за да се освободят от натиска от миналото или други.
„Правейки това, хората вече не трябва да компенсират емоционалното тегло или вътрешната празнота с храната. "
Подход, който намери своята аудитория
Разочарована от несвързаността между реалността на място и научните изследвания, Сандра ФМ се чудеше как да помогне на хората в затруднение. Отговорът бързо стана очевиден: чрез интернет.
Тя стартира своя проект за електронно здраве, благодарение на уебсайта си, като предостави голям брой съвети, съвети и обяснения относно принудите за храна, връзката с храната, обсебеността от теглото или по-общи теми около психологията. Там можете да намерите много статии, видеоклипове, безплатни ресурси. Ексклузивни имейли и онлайн конференции се организират редовно и се предлагат на хората, които изтеглят безплатните ресурси.
След това, изправена пред голямото търсене на потребителите на интернет, тя стартира програмата Free to Eat, която се състои от поддръжка стъпка по стъпка, 100% онлайн, така че хората да могат да се освободят от манията и принудите за храна със собствено темпо.
Регистрацията за Libre de Manger е отворена два пъти годишно за няколко дни. Хората, които оставят имейла си чрез безплатните ресурси, имат възможност да се регистрират като подарък за добре дошли.