Протеин, богат на таурин и глицин, би улеснил отслабването; Ум пространство на тялото

отслабването
Ако искате да изхвърлите няколко килограма мазнини, диетата с високо съдържание на протеини често е най-добрият вариант. Но кой е най-добрият вид протеин за отслабване? Според скандинавските изследователи най-добрите протеини за отслабване се намират в морските черупки. Те съдържат относително големи количества таурин и глицин.

Изследването върху животни, проведено с използване на няколко вида протеини

Изследователите са провели експерименти с пет групи мишки. Четири групи бяха хранени в продължение на шест седмици с диета, която ги направи по-дебели: тя съдържаше много захари и мазнини. Контролна група получи диета с високо съдържание на захари и ниско съдържание на мазнини.

Глициния !

Протеинът в диетата с ниско съдържание на мазнини е казеинът. И в четирите експериментални групи протеинът идва от пиле, треска, раци или миди. Мида е мекотело; и изследователите са използвали канадския миди (Placopecten magellanicus).

Изследователите искали да знаят какъв ефект имат различните протеини върху затлъстяването. Има признаци, че някои протеини по-добре от други намаляват излишните мастни натрупвания. Например, проучване от 2009 г. предполага, че би било по-лесно да отслабнете, като превърнете постната риба в основен източник на протеин, а не постно месо.