Основната храна за почистващото лечение са зеленчуците и плодовете
Когато съставяте здравословна диета, така или иначе трябва да се уверите, че ядете правилното количество зеленчуци и плодове. По време на периода на детоксикация се препоръчва да ядете още повече от тези храни, така че режимът ви на прочистване да не продължи толкова дълго, но ефективно да изхвърли много отпадни продукти от тялото ви. Малцина издържат на твърда диета, още по-малко понасят мъките на гладуването. Предлагаме им зеленчуци и плодове, които помагат за прочистването на телата им, дори не е нужно да гладуват.
Повечето цвекло се ядат като салата от туршия, въпреки че настърганото сурово може да направи перфектна салата за прочистване.
Поради високото си съдържание на желязо, той има прекрасен ефект върху кръвоснабдяването на тялото ви, излишно е да казвам, че ефектът от съдържанието на антиоксиданти върху здравето е толкова добър.
НА ябълки от цвекло настъргани храни, които могат да се консумират много по време на вашия режим на прочистване, тъй като има толкова много пресни Витамин Цт също консумира, така че аz Вие също укрепвате имунната си система с него - това е особено добре през пролетта. Съдържанието на фибри помага в процесите на прочистване на чревния тракт, но не се ужасявайте да видите крайния резултат: сокът от цвекло оцветява изпражненията.
НА доматвъв връзка с мал се казва, че е здравословният плод на италианците, независимо дали го консумираме като зеленчук. Здравето на италианците се дължи на ежедневното вярване, че се консумират домати, с което не си струва да се спори. Изобилие от витамин С, антиоксидант, намиращ се в този вкусен червен зрял плод, но ако сте уморени от червения цвят, потърсете жълти домати.