Как да измервате кръвното налягане у дома Измерете кръвното си налягане, защото това казвам

ОБУЧЕНИЕ

комфортна температурна стая;
не пийте кафе и не пушете 30 минути преди измерване на кръвното налягане;
не използвайте вещества или лекарства, които могат да повишат кръвното налягане (противовъзпалително, хрема);
няма тесни дрехи на ръката/предмишницата; отстранете ризата по време на измерването, така че ръката, на която се извършва измерването, да не е стегната;
починете поне 5 минути преди измерването;
не говорете преди и/или по време на измерването;
не движете ръката, пръстите си и не свивайте мускулите на ръцете си по време на измерване;
отидете до тоалетната, преди да измерите кръвното си налягане;

ПОЗИЦИЯ

седнал, с добре подпрян гръб на стола и подпрян на нивото на сърцето, за предпочитане на маса;
краката трябва да докосват пода и да не бъдат кръстосвани;

ИЗБОР НА УСТРОЙСТВО

използвайте само валидирани устройства - списъкът с валидирани устройства може да се намери на уебсайта www.tensiuneamea.ro (директно или от cardioportal.ro);

маншетът на избраното устройство трябва да има размерите за възрастни, съответстващи на обиколката на ръката - таблицата с правилните размери на маншета в зависимост от размерите на ръката може да бъде разгледана на уебсайта www.tensiuneamea.ro;

МЕТОД

ръката се поддържа на масата и се намира на нивото на сърцето;
долният ръб на маншета ще бъде разположен на 2-3 см над лакътната гънка;
първоначално напрежението на двете рамена ще бъде измерено, за да се идентифицира рамото, при което напрежението е най-високо;
впоследствие напрежението ще бъде измерено на рамото с най-висока стойност;
устройството за самоизмерване предлага две стойности в mmHg (mm живачна колона) напр. 138/89;
по-високата стойност се нарича систолично кръвно налягане, а по-ниската - диастолно кръвно налягане;
за правилното проследяване на кръвното налягане (контрол на АД у дома) ще се извършват две измервания сутрин в будно състояние и две вечер, преди лягане, на разстояние 1-3 минути;
така получените стойности ще бъдат отбелязани в таблицата;
таблицата може да бъде запазена и изпратена по имейл на Вашия лекар или отпечатана и показана при следващия преглед.

Препоръчани статии

Всеки втори румънец страда от високо кръвно налягане, което нелекувано води до тежки сърдечно-съдови заболявания, инфаркт, инсулт, бъбречна недостатъчност.

Лекарствата не са бонбони, те спазват точно лекарското предписание!

Подкрепата на семейството е много важна в живота на тези, които страдат от високо кръвно налягане.