Орторексия здравословна диета на всяка цена

Орторексикът има постоянен контрол върху качеството на диетата си, той избира внимателно храните си, за да поддържа добро здраве; може да се превърне в истинска мания. Ето един прост тест, който позволява на няколко въпроса да разберете дали вашето хранително поведение е в реда на орторексията или не.

От редакцията на Allodocteurs.fr

Публикувано на 13 октомври 2014 г.

Прекарвате ли повече от 3 часа на ден в мислене за вашата диета ?
Планирайте храненията си няколко дни предварително ?
Хранителната стойност на вашата храна по-важна ли е за вас от удоволствието да я ядете? ?
Качеството на живота ви се е влошило, докато качеството на вашата храна се е подобрило ?
Наскоро станахте ли по-взискателни към себе си ?
Самочувствието ви подсилено ли е от желанието ви да се храните здравословно ?
Отказахте ли се от храни, които харесахте, в полза на „здравословните“ храни ?
Вашата диета пречи ли на вашите излети, отдалечавайки ви от семейството и приятелите ?
Чувствате ли се виновни, когато се отклонявате от диетата си ?
Чувствате ли се в мир със себе си и мислите ли, че контролирате добре себе си, когато се храните здравословно?

Отговаряйки с да на 4 или 5 от въпросите по-горе, вие разкривате, че що се отнася до вашата диета, е по-добре да имате по-спокойно отношение.

Отговаряйки с да на всички въпроси, вие показвате, че сте напълно обсебени от здравословното хранене.

И ако това осъзнаване не е достатъчно, за да смекчи това орторексично поведение, тогава е необходимо да се потърси помощ от психиатър или психолог, диетолог или диетолог, специализиран в хранителни разстройства.

Theорторексия е хранителна практика, характеризираща се ссистемно поглъщане на здравословна храна, възможно най-здрави. Но ако здравословното хранене се препоръчва за здраве, не бива да се прекалява. В сравнение с нормалните проблеми, това е въпрос на интензивност, нашествие на идеи за храна и последици за ежедневието.

Орторексичният човек напълно липсва гъвкавост и свобода. Тя е напълно обсебена, обсебена от храната си, тя е в нулева толерантност от диетична гледна точка.

Храни, избягвани от хора с орторексия

Храни, избягвани от орторексични хора са храни, някога обичани, защото са вкусни, но които постепенно се изхвърлят, защото „нездравословни“, дори считани за истински отрови.

Списъкът е безкраен: лоши мазнини, ястия в сосове, сладки продукти, рафинирани зърнени храни, продукти, богати на сол, индустриални храни, съдържащи химикали (добавки, оцветители, консерванти и др.) Или продукти, замърсени с пестициди. Човекът може също да се обяви за алергичен (към глутен, към лактоза ...), без това да е медицинско обосновано.