Ориз-леща царевично-бъбречен протеин - Продукти и храни - страница 1

ориз-леща царевично-червен фасул протеин

АНТОИЗЕТ Не претеглям зеленчуците и внимавам за натрупването на нишесте. От там да кажа, че макароните заместват хляба, който не знам

продукти

Можете да приемате от време на време 100 г ориз + 100 г леща вместо месо. Без нишесте при другото основно хранене и максимум през ден.

Можете напълно да замените 100 г варени нишестени храни с 40 г хляб толкова често, колкото искате, но като зачитате количествата.

МАЛИНА, ето отговора на треньора ми, но бобовите култури от 200 гр. Също ме интересуват. Благодаря и успех на вас

Още един бърз въпрос, може би знаете колко пъти седмично можем да ядем 200 грама бобови растения вместо месо. Иначе ще питам треньора.