Ориз, изтръгнат от Пит, вместо зърнени диети и отслабване - Страница 2
Re: Pitt-ripped: ориз вместо зърно
на cnczm »10 август 2019 12:22
Re: Pitt-ripped: ориз вместо зърно
на n.d.escher »11 август 2019 г. 10:54 ч
Здравей
Но това ме поразява като шок.
Благодаря ви за този изключително полезен принос.
Обратно към темата отново:
Купих си книгата на Йоханес Лукас: Oldschool Diet.
Той пише почти точно това, което казва Pfützi във видеоклиповете си: където освен ориз позволява и овесени ядки. В противен случай обаче няма зърнени продукти. Така че без юфка и никакъв хляб или други продукти, направени от пшеница, ръж, ечемик (така че cnczm да се появи отново). И никакви млечни продукти. Но протеиновият прах действа. Не ми е ясно защо суроватката или касеинът не трябва да се броят за млечни продукти за него.
поздравления
Re: Pitt-ripped: ориз вместо зърно
на H_D »11 август 2019 г. 11:29 ч
"Факт: В приложните науки като упражнения и хранене, изследванията и практиката вървят ръка за ръка - не можете да оптимизирате едното без другото. Изследователите, които отхвърлят практическия опит, и практикуващите, които отхвърлят научните доказателства, служат само за ограничаване на усилията за постигане на най-добрите възможни резултати и в крайна сметка причиняват несправедливост на терена. "
Брад Шьонфелд
Re: Pitt-ripped: ориз вместо зърно
на lexdeluxe »12 август 2019 08:56
В крайна сметка и двата подхода имат за цел да направят нещата възможно най-опростени.
Загубата на мазнини работи с дефицит на ккал. Как постигате този дефицит е индивидуално. За мен е по-лесно да огранича избора на храни и да ям едни и същи неща всеки ден (с изключение на плодове, зеленчуци и салата).
А с оризовия/пилешки подход ще изпитате също така, че не само губите мазнини, но и неутрализирате чувството си за вкус, храносмилането ви протича „по-гладко“ и т.н. - научавате много за тялото си и имате страхотен опит.
Re: Pitt-ripped: ориз вместо зърно
на Вземете и останете. »18 август 2019 14:09
Re: Pitt-ripped: ориз вместо зърно
на n.d.escher »18 август 2019 17:02
Здравей
Да, разбира се, че с "Поддържай просто" има смисъл за мен, но това би било и с напр. Черният хляб с пуешки филийки вместо ориз с пилешко работи, ако получа същите количества въглехидрати и протеини.
Но точно това отхвърля Pfützenreuter.
Но нещо положително: Вече две седмици съм на тази диета с Пит, точно както той казва. Освен да разделям храната и напитките, не го правя. Сега отслабнах с 2 килограма за 2 седмици.
Преди това винаги бях правил относително строго кето и бях управлявал 8 килограма, но след това застоя.
Сега след тази промяна килограмите отново тръгват надолу.
поздравления
Re: Pitt-ripped: ориз вместо зърно
на lexdeluxe »19 август 2019 08:30
Точно така трябва да бъде.
Ето защо кетото е толкова популярно, защото отслабвате много за няколко дни. За съжаление по-голямата част е само вода
От вашите 8 кг, 6 кг вероятно са свързани само с вода.