Организацията е почистена Нова дума Словашкият ежедневник и новинарски портал в Словакия
12 февруари 2005 г. 8:00 ч
Какво се случва в тялото?
В резултат на намалените храносмилателни задачи и премахването на страничните продукти в хранителните вещества, тялото се освобождава, отделяйки малко излишни мазнини и токсини и отпадъчни продукти. Това е и огромно преживяване за по-усъвършенстваното функциониране на сетивата, тъй като един от ефектите на детоксикацията е по-силно възприемане на миризмите и вкусовете и по-чувствителна реакция на различни шумове. Тялото ускорява производството на хормони против стареене, които помагат на клетките да растат и да се размножават. Намалена стомашна киселинност и производство на храносмилателна течност, изпразване на жлъчния мехур. Изобилието от течности, консумирани по време на гладуване, не само подпомага процесите на прочистване, но също така увеличава съдържанието на влага в лигавиците и вътрешното налягане на същите клетки в тялото, с видима следа, че кожата става по-гладка и стегната. Функцията на лимфната система се съживява, тялото се освобождава от вредните отпадъчни продукти.
От здравна гледна точка няма нищо против гладуването, но не започвайте лечение, ако изпитвате особено стресираща фаза от живота си или се чувствате слаби или изтощени. За първото бягане препоръчваме следния ритъм на гладуване: започнете с ден на облекчение, последван от пет дни гладуване и накрая поне два дни гладуване. Правете по-дълги гладувания само под лекарско наблюдение.
Типични оплаквания са първоначалните коремни или главоболия, проблеми със съня и студени тръпки. Гореща баня, сауна или приятен масаж могат да помогнат. Може да имате временни световъртеж, главоболие, ниска кръвна захар, проблеми със зрението, но може и да повлияе на процеса с известна мрачност, свръхчувствителност или неразположение. Не се отказвайте, това често помага да увеличите дневния си прием на течности. Чувството за глад става поносимо, обикновено след два дни, а повечето по-бързи отчитат почти еуфорично настроение след два кратки периода от време. Една от причините за това е повишаването на нивата на хормона на щастието на телесно ниво.
В последния ден на гладуването яжте ябълка или купа ябълков компот по обяд и лека супа вечер. Внимателно възстановете тялото си през следващите дни: яжте само 800 калории през първия ден, след това 1000 калории и 1200 през третия ден, продължете да пиете много.
u Най-старата и чиста форма на гладуване, при която трябва да се консумира само чиста изворна вода.
Трябва да се извършва само под лекарско наблюдение.
Препоръчително е да се консумират два до три литра билков чай - лайка, копър или мента - ежедневно.