Операция с лайн коучинг, предимства и недостатъци So Sport
Има няколко начина за отслабване, независимо дали става въпрос за спорт или диета. Какво ще стане, ако сте избрали метода Linecoaching? Това наистина е онлайн програма, която ви позволява да отслабнете, като същевременно поддържате стила си на хранене.
Как тогава работи този метод? Какви са неговите предимства и недостатъци? Тази статия предоставя отговори.
Linecoaching: какво е това ?
Методът Linecoaching е онлайн програма, инициирана от диетолога Жан-Филип Цермати и Жерар Апфелдорфер, който е психотерапевт. С други думи, това е онлайн тренировъчна техника, запазена за хора, които желаят да отслабнат, без непременно да се позовават на диета.
Това е идея на поведенческа и когнитивна терапия създаден през 2011 г. и който има за цел да предостави съвети за здравословно отслабване. За тези двама учени интуитивното хранене и управлението на емоционалното хранене могат да окажат силно влияние върху това как отслабваме. За това те предлагат упражнения, които имат за цел да премахнат излишните приема на храна, без да забраняват каквото и да е хранене.
Linecoaching: как работи ?
В зависимост от профила на хранително поведение на всеки човек, програмата установява безплатен тест. Всъщност, двамата учени разработват персонализирано проследяване и то срещу месечна такса. Независимо дали става въпрос за спортни видеоклипове, проследяване по имейл или просто предизвикателства, всичко се прави за оптимални резултати.
Основните линии на това наблюдение са:
- наблюдението на хранителното поведение според емоциите, свързани с приема на храна, споменати в тетрадка
- преживяването на глад и откриването на чувството за ситост
- внимателно хранене или курсът за храна, който се координира от треньор по клиничен психолог
- слушане на желания за храна
- мир с тялото чрез упражняване на адаптирана физическа активност и координиран от спортен треньор.