Пълен календар за гладно с възможност за изтегляне за начинаещи и напреднали; езегихопер
Откривам, че все повече и повече хора биха опитали различни пости на тези дни или седмици, но без конкретни парапети е доста трудно да се направи периодичен пост.
Какво да оставя? Какви ограничения изобщо се броят за гладуване?
Каква духовна работа трябва да бъде свързана с тази работа?
В предишна публикация вече обобщих накратко традициите и причините за гладуването и също така въведох много добре функциониращ, ограничен във времето бързо, използвайки метода на диетата на Буда.
Наскоро попаднах на публикацията на римокатолическата енория в Сегед, която според мен помага на тези, които искат практически (и духовни) съвети, с наистина коректни и подробни инструкции за гладуване.
Календарът съдържа определен график за всеки гладен ден, като ежедневно тематизира елементите на поста.
Всеки ден различна бърза храна или храна чака по-бързото:
В понеделник- кафето
Във вторник-подсладители
В сряда-продукти от бяло брашно
Четвъртъкn-мляко и масло от животински произход и продукти от тях