Опасностите от драстичните диети; Actilife Blotzheim Haut-Rhin

Какво представлява драстичната диета ?

Това е диета, която дава бързи резултати в отчаяние. Те имат за цел да отслабнат възможно най-бързо, особено когато е имало излишък и липса на контрол в диетата.

опасностите

Какъв е проблемът с драстичната диета ?

Vпървата ни цел трябва да винаги бъдете си здраве . Освен това, тъй като това са краткосрочни програми, тези диети нямат реална полза за вашето здраве.

Опасности от драстични диети:

  1. Риск от хранителни дефицити: Консумирането на 500 до 800 калории на ден излага човека на риск и може да доведе до хранителен дефицит.
  2. Възможност за камъни в жлъчката: Човек може да има повишен риск от камъни в жлъчката с диета с 500 калории. Те могат да блокират жлъчните пътища и да причинят коремна болка. Доказано е, че хората, които изпитват много бърза загуба на тегло или които са гладували продължително и продължително, са изложени на риск от развитие на камъни.
  3. Липса на здравословни мазнини: което причинява дефицит на витамини А, D, Е и К и малабсорбция на антиоксиданти.

Освен това щитовидната жлеза трябва да се вземат предвид. От физиологична гледна точка тиреоидният хормон играе важна роля в метаболизма. Когато започнем катастрофална диета, за да отслабнем възможно най-бързо (с ниско съдържание на калории и много упражнения), имаме белези на щитовидната жлеза и метаболизмът ни намалява с до 25%. Дори когато това се случва за кратки периоди.