Опасностите от диетите

С наближаването на лятото може да се изкушите да се храните, за да получите това „плажно тяло“. Знаете ли обаче, че някои диети също са опасни за вас
здраве? Да, наистина има много диети. Затова по-добре се пазете от тези измамни промоции, които може да срещнете чрез телевизионни реклами, социални медии, билбордове и много списания за здраве и фитнес.

Ако разчитате на диети за отслабване, разочарованието е много вероятно да бъде голямо. Всъщност две трети от хората, които се хранят, всъщност наддават повече, отколкото губят. Това е доста жалко, нали? Освен това диетите могат да имат отрицателни ефекти върху психичното ви здраве.

Без повече шум ще ви преведем през някои от скритите опасности от диетата:

По-бавен метаболизъм

Когато ядете по-малко, тялото ви получава по-малко калории, които са важно гориво за тялото ви, за да изпълнява най-жизненоважните си функции. Това се случва, когато човек се подложи на диета. Приемът на калории намалява, а метаболизмът се забавя.

За съжаление, с течение на времето загубата на тегло ще се стабилизира, тъй като вътрешният ви метаболизъм се приспособява, за да е в крак с броя на приеманите калории. Така че дори да планирате да ограничите калориите си до повече калории и да спортувате повече, често ще бъдете разочаровани. Ето защо е много вероятно след това да възобновите предишните си хранителни навици.

Вредно въздействие върху здравето

Наред с забавянето на метаболизма ви, диетите могат да натоварят сърцето ви. Д-р Исадор Розенфелд, професор по клинична медицина в Медицинския колеж Weill Cornell в Ню Йорк, посочи в статия от CNN Health през април 2010 г., че диетите увеличават риска от инфаркт.