Опасности от неправилна детоксикация

Редица детокс диети станаха модерни, за които се твърди, че освобождават тялото ни от химикали и токсини, като същевременно обещават бърза загуба на тегло.

Можете да прочетете за вредните ефекти от неправилната детоксикация в нашата статия.

Тялото обикновено не се нуждае от почистване, измиване. Един ден на детоксикация вероятно не е опасен, но няма много ползи за здравето на тези ограничителни диети. Екстремните диети са просто разочароващи, потенциално опасни.

Вредите от „детоксикацията“

Повечето детокс диети поддържат консумацията на билки, хапчета и напитки. Те също така обещават бързо отслабване, което не е чудно, тъй като тези диети са особено нискокалорични. Отслабването обаче не е свързано с изхвърлянето на нездравословни мазнини, а по-скоро с ценни протеини и течности.

Експертите са единодушни, че растителната диета е здравословна, но някои диети са крайни и не можем да получим всички хранителни вещества и енергия, които са ни необходими, за да сме здрави. Вместо да елиминирате хранителните групи от нашата диета, стремете се да ядете здравословни храни.

---