Опасни и неефективни диети
Някои хора биха направили всичко, за да отслабнат, дори ако това означаваше да се противопоставя на здравия разум или храненето. Това, че най-добрият приятел на братовчед ви е отслабнал с девет килограма, пиейки само лимонада с черен пипер, не означава, че трябва да направите същото. Тези диети са не само смешни, те са опасни и нямат ефект.
01. Диетата на Аткинс
Въпреки че е много популярна и доста неефективна за някои хора, диетата на Аткинс не може да се спазва от по-голямата част от хората. Тази диета произвежда здравословни храни като плодове и приема ограничен списък от храни, които често са с високо съдържание на мазнини, дори са нездравословни. Но особено тежките ограничения в тази диета затрудняват спазването на по-голямата част от хората.
02. Диетата на пътешественика
Замяната на нездравословни ястия със сандвич с пълнозърнест хляб е добър начин да отслабнете. Прилагането на тази диета е тази, която се проваля. Може да е изненада за някои, но не всеки сандвич може да бъде избран за диетата. Не можете да ядете 14 парчета месо на седмица и да отслабнете. За да успее тази диета, тя трябва да бъде ограничена до определени храни от първоначалното меню и да бъде подкрепена с ежедневни упражнения. Тази диета не е добра, защото е много по-лесно да си направите сандвич и да се разходите.
03. Зелена супа диета
Известна е още като „Диета на руския селянин“ или диета на „Свещеното сърце“. Тази диета се състои в консумация на нискокалорична зелева супа в продължение на 7 дни. Твърди се, че води до загуба на 4,5 килограма за седмица, въпреки че повечето експерти казват, че подобно отслабване не е възможно. Теглото, което се губи с помощта на тази диета, се дава от водата, а не е постоянно. Също така е проблематично поради високото съдържание на сол, липсата на протеин и световъртеж, последвано от високо газове.
04. Диета с чревни червеи
Почти твърде отвратителна, за да бъде подробна, тази диета включва поглъщане на кисти, взети от крави. Идеята е да позволите на червеите да живеят във вас до 10 седмици и след това да вземете правилните лекарства, за да се отървете от тях. Излишно е да казвам, че това е може би една от най-опасните диети, които можете да приемете. Не само изисква поглъщане на паразит, но и насърчава нездравословни хранителни навици. Всички изгубени килограми ще бъдат върнати, след като се отървете от паразита.
05. Диета със зърнени храни
Подобно на диетата на пътешественика, и зърнената диета изисква закупуването на определени храни като заместител, които трябва да се консумират често. Тази диета не е ефективна поради качественото хранене, осигурено от зърнени култури (които обикновено съдържат много захар), а защото трябва да измерите количеството храна, което ядете. Каквото и да изберете за вашата диета, наблюдението и претеглянето на храната, която ядете, ще доведе до загуба на тегло. За това не са ви необходими специални зърна.