Онлайн обучение у дома с личен треньор SHE Fitness
С помощта на частен личен треньор
Диета и обучение са възможни с помощта на частно лично обучение на SHE Fitness, дори и сега, ние провеждаме само онлайн класове за обучение на жени чрез Skype, Facetime, Messenger, Viber и други интерфейси. Можете също така да обсъдите съвети за хранене с нашия персонал, за да съобразите вашата диета и с вашия начин на живот. Кандидатствайте при Ката Сазакъл, която ще ви предложи частна среща за онлайн обучение вкъщи и личен онлайн треньор и можете да обсъдите вашите нужди с него. Диетата и упражненията са много важни, сега подчертаваме, че прекарваме много време в апартамента. Диетата и упражненията също изискват експертни съвети, защото и при двете е лесно да се заблудите. Диетата може да доведе до нежелани промени в състава на хранителните вещества и произтичащите от това проблеми. А домашното обучение може да доведе до наранявания, които трябва да се избягват в настоящия епидемичен период! Защо? Защото е много трудно да се намери помощ за такива проблеми в наши дни, когато здравеопазването трябва да се справи с епидемията.
Вижте нашето онлайн видео за тренировка вкъщи на страницата ни във Facebook. Можете да видите колко лесно е да следвате съветите за треньор. Видеото представя този тип обучение както от гледна точка на гост, така и от личен треньор. ВИДЕО >>>
Онлайн тренировка у дома
Как да започна? Каква форма на обучение да избера? Колко трябва да се движа?
В настоящата епидемиологична ситуация хората са освободили много време и успоредно с това са се появили много онлайн обучения вкъщи в безплатна и платена форма. Без да претендирате за пълнота, можете да избирате между онлайн HIT обучение, йога, тренировки със собствено тегло, основни тренировки, стречинг, кардио и много предизвикателства. И все пак какъв може да е проблемът с това?
Значителен процент от това съдържание е лесно достъпен и достъпен за големи маси, като по този начин се изключва персонализирането и съобразяването с индивидуалните нужди. Съвсем различно натоварване и упражнения са необходими за начинаещ, млад човек, възрастен, човек, който има наранявания и някой, който досега се е движил редовно.
За да улесня избора и да избегна наранявания, обобщих 5 въпроса, които могат да помогнат.
Как е бил начинът ми на живот досега? Спортувал ли съм преди това?
Един много важен въпрос е дали сте се преместили, преди да сте закъсали в апартамента. Един от най-важните коучинг принципи е принципът на приемственост и градация! Не можете безразсъдно да започнете тренировка за него, без да се движите в продължение на 20 години. Днешните тренировки HIT, INSANITY и CROSS от висок клас, но дори и плавната онлайн тренировка за натрупване на собствено тегло у дома може да бъде сериозно натоварване на тялото ви. Вашата сърдечно-съдова система, мускулите, белите дробове, кръвоносните съдове трябва да бъдат подготвени ....