Октоберфест Проверката на калориите на Октоберфест Бавария

Актуализирано: 22.09.09 - 11:17 ч

бавария

В бирената палатка ястията са особено обилни.

Мюнхен - какъв купон: пир, докато lederhosen не се спука! Проверката на калориите на Wiesn.

Печено свинско, две бири и след това торба бадеми на път за вкъщи. Това, което не звучи много, е отрова за бедрата: общо 2341 калории! За да го изгорите отново, ще трябва да въртите педал с часове на мотора. „Повечето деликатеси от Wiesn са за съжаление поне толкова калорични, колкото бургер в ресторант за бързо хранене“, казва диетологът Кристин Хински от Klinikum rechts der Isar. "Но това, което е особено опустошително, е комбинацията от бира и храна."

Въглехидратите в захарта от алкохола се изгарят първо, докато хранителните вещества от храната се съхраняват като мазнини. „Следователно енергията от хранене се съхранява като резерв, така да се каже. Това означава, че следващото хранене всъщност трябва да бъде отменено след посещение на Октоберфест. "

Тъй като обаче обикновено не се проваля, Hinsky има няколко съвета, така че да няма прекалено много килограми на Октоберфест:

  • Пийте вода вместо сода или кола!
  • Избягвайте кнедли и гевреци, доколкото е възможно - това са истински въглехидратни бомби. Постното печено свинско със салата, от друга страна, е напълно добре!
  • По-добре да се насладите на печено или сукалче, вместо наденица или месна питка. Последните имат тонове мазнини!
  • Ако още не е на хранене, винаги си поръчвайте салата. По този начин ще бъдете сити по-бързо, без да консумирате много допълнителни калории.
  • В памучния бонбон има по-малко калории, отколкото в шишчето с шоколадови плодове.
  • По-добре пиле, отколкото патица: 125 грама патица имат 80 калории повече от същото количество пиле. И ако оставите мазната кожа на пилето и се ограничите до постно месо, няма нужда да се чувствате виновни!

Как да предотвратим паунда на Октоберфест

И как предотвратявате излишните килограми на Wiesn? Единственото, което помага, е упражнението - независимо дали става въпрос за спорт или секс, основното е да се изгарят калории. Ето какво трябва да направите, за да изгорите 500 калории от диетата:

  • Градинарство 2 ч. 30 мин
  • Голф: 1 ч. 30 мин
  • Аеробика: 1 час 40 минути
  • Колоездене: 1 ч. 40 мин
  • Скандинавско ходене: 1 ч. 30 мин
  • Джогинг: около 4,2 км
  • Футбол: 1 ч. 20 мин
  • Пасивен секс: 7 ч. 49 мин
  • Активен секс: 5 ч. 12 мин