Огромната загуба на тегло за сина си майка отслабва с над 44 килограма - FOCUS Online
Огромна загуба на тегло
Млада майка от Онтарио, Канада, е свалила над 44 килограма - без специална диета или треньор. Преди това тя винаги се е хранила нездравословно и е натрупала много килограми в резултат. Тогава синът й й каза нещо, което я накара да се замисли отново.
Линдзи Б. беше 150 паунда, когато стана майка за първи път на 24 години. Въпреки това, месеци и години по-късно, тя не се отърва от бременните килограми. Но изявление на сина й гарантира, че тя е преобърнала живота си от един момент на друг.
„Никога няма да забравя момента през 2008 г., когато четиригодишното ми дете се опита да ме прегърне и каза:„ Мамо, не мога да те обгърна с ръце. “За първи път реших да направя нещо за здравето си направи ", каза Линдзи Б. онлайн порталът" Prevention ".
Синът й я подкара
След като дори синът й забеляза, че е с наднормено тегло, тя се събра и направи нещо. Първите няколко месеца бяха борба за Линдзи, йо-йо ефектът продължаваше да бие и тя се подложи на нездравословна диета с катастрофа. През 2013 г. Линдзи установи, че трябва да преосмисли диетата си и отношението си към храната като цяло: "Промених диетата си напълно. Обърнах внимание на порциите, които ядях, преминах на пълнозърнести храни, ядох повече плодове и зеленчуци. Преди това Ядях само бързо хранене. "
Малко сладкиши и много спорт
За да не загуби напълно желанието си да отслабне, тя се отдава от време на време на сладкиши, както описва пред „Профилактика“. Освен това се занимаваше много със спорт, затова започна да ходи. Отначало тя можеше да ходи само няколко минути, но ставаше все по-добре. Това, което обаче й помогна най-много за огромната загуба на тегло, беше нейният дневник, който тя водеше редовно, за да следи напредъка си.
Тя каза, че като всеки, който се опитва да отслабне, иска да види резултатите бързо. Но е важно да видите малките, важни промени, когато се погледнете в огледалото. Малкият й син също беше много горд с нея, което я мотивираше неимоверно.
Сравнителна снимка й помогна да продължи напред
„Фактът, че винаги имах сравнителна снимка на това как изглеждах преди, ми помогна да разбера, че нещо се случва - не за една нощ“, каза тя. Тя споделя своя напредък и във Facebook, където води собствена страница, наречена „Мотивирана мама“, за да мотивира другите. Когато най-накрая натежа невероятните 70 килограма, тя направи една последна крачка и престилката от излишната мазнина се стегна по корема.
Но, разбира се, тя продължава да спортува и да следи диетата си, така че никога да не стане толкова дебела, колкото някога: „Отслабването беше трудна битка. Но по-важното е, че осъзнавайки каква голяма роля беше това психичното, вътрешното отношение играе роля. " Съветът на Линдзи към всички: "Обичайте тялото си! Толкова е важно да запомните колко сте красиви."