Ограничение на тялото за отслабване Отслабнете - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

Здравейте всички,

отслабване

Отслабвам от известно време след ребалансиране на храната, дадено от диетолог и по-голяма физическа активност. Всичко мина много добре, загубих повече от това, което исках в началото.
Само че въпреки че продължавам да правя едни и същи неща по отношение на диетата и физическата активност (както кардио, така и тренировки с тежести) теглото ми не се е движило от 2 месеца.
Затова се чудех, идва ли момент, когато достигнете ограничение на теглото, при което вече не е възможно да отслабнете? Или знаейки, че никога преди не съм достигал това тегло (57 кг за 160 см), тялото е „блокирано“, за да не загубя останалите 2 малки килограма? В този случай ще трябва да проявя малко повече търпение

Благодарим Ви за отзива

Така че на първо място, страхотно е, че успяхте да постигнете целите си. След това в началото променяте „много“ хранителните и спортните си навици, така че тялото ви да премине през фаза на адаптация, оттук и загуба на тегло. Тогава ще свикне с този ритъм.