Оформете своето коледно меню! Здравословни идеи за масата - студио за здраве и упражнения Harmony
Коледа на някакво ниво винаги е свързана с ядене на голямо. Но как да бъдем по-здрави, по-диетични?
Предястия - класика и малко преосмисляне
Вечният бульон
Ако настоявате за супа, този път, вместо мазните, тежки версии, този път вземете на масата птичи бульон! Това е най-диетичната версия на класическия деликатес и почти няма човек, който да не иска. Децата могат да отидат за малко тестени изделия, можете да избирате от зеленчуци и меса, както искате в духа на нежна диета!
Ефектна купа с печени кореноплодни зеленчуци
През зимата те почти си предлагат евтини кореноплодни зеленчуци, които също са здравословни и годни за нежна диета. Направете ги в тава за печене, можете да отидете за всичко, което са обичали: цвекло, цвекло, целина, сладки картофи. Може да служи и като гарнитура или като предястие с дипове.
Няма коледа без зеле?
Има такива, за които Коледа не е Коледа без пълнено зеле, но е срамота да се хаби този иначе полезен, диетичен, здравословен зеленчук за такъв богат на калории краен резултат! Направете го по-скоро диетично зеле от домашни птици или по-лек вид зелева супа.
Основни ястия - тук само въображението определя границата
Домашни птици
Пълнената пуйка или свитите пилешки гърди е много здравословен избор, но използвайте неподсладена версия вместо сладки сухи! Ако предпочитате космати ястия, можете да бъдете тръба на всякакви галета от брашно със семена, орехите много се комбинират с настроението на Коледа. Вместо масло, направете ястието върху лист за печене с маслен спрей.