Очаквам идеалния момент за започване на фитнеса
Аз: Вие имате стаята.
Моят приятел: Е, всъщност не мога да имам много стрес на работа и не мога да мисля за нищо друго сега.
Аз: Добре, излизате.
Моят приятел: Да ... но знаете, че нямам абонамент.
Аз: Не се притеснявайте, ще ви взема със себе си за сесия и ще видя каква е тази стая?!
Моят приятел: Не, не е сега. Очаквам идеалния момент за започване на фитнеса.
Типичната дискусия напред-назад, когато се опитвам да убедя хората да започнат да се движат.
И това не спира само до тук.
С течение на времето чувах доста често: „Започвам фитнес, когато отслабна малко./За да свалите още 10 кг и да отидете на фитнес./Нека водите да се успокоят на работа и аз се абонирам./След като лудостта на живота ми отмине, отивам на фитнес./Нека веднъж да си купя тези маратонки с фосфоресциращо зелено и да отида на фитнес/”
[Като скоба: Странно е да чувам такива „разсъждения“ за отслабването, когато знам и знам, че дълбоко в себе си знаете, че спортът и тренировките са предназначени да направят точно това за вас: да ви помогнат да отслабнете, да отървете се от телесните мазнини и изградете стройни, годни и чисти мускули. Така че не ходете във фитнеса, когато сте в форма, а отидете във фитнеса, за да сте в състояние!]
Хората имат лошия навик да отлагат определено действие за в бъдеще, което не е нищо друго освен приказна рецепта за провал.
Утешаващо е, че в бъдеще ще се появи „онзи съвършен момент“, когато всички съзвездия се подредят, оркестърът свири на тръби, гълъбите летят и небето е набраздено от дъга.
Всички чакат идеалният момент' .
За някои това е определено оправдание и отклонение от истинското и рисковано отношение на правенето на нещо.
За други перфекционизмът и избягването са вид силна броня срещу неуспех, критика или срам.
„Бих могъл ... но ...“ ... е нещо, което ни държи далеч от болката.
За съжаление, това ни държи далеч от развитието, от успеха и не ни позволява да достигнем потенциала, какъвто сме предназначени да бъдем.
Е, тук е суровата реалност!
Перфектният момент не съществува, и никога няма да съществува.
Винаги ще има нещо, което ще наруши графика ви, винаги ще има ден, в който трябва да посетите свекърва си и ще отнеме известно време, докато не разполагате с пълна екипировка за фитнес.
Определено ще има вълшебен момент във вашето фитнес пътуване: когато Вселената се подреди ... облечете любимата си тениска ... плюс най-новите маратонки ... слушайте любимата си песен по радиото ... пълни сте с енергия ... безплатната пейка, върху която искате да работите, е безплатна (от всъщност цялата стая е безплатна ... юпи) ... и правите набор от десет правилни повторения.
Но този вълшебен момент ще бъде един на милиард, в сравнение с другите по-малко вълшебни моменти, които изпълват живота ви.
Един перфектен момент всъщност е малка, малка, малка, малка част от целия процес.
Наистина е добре да му се насладите, когато дойде, но е лошо да го изчакате.
Направете всеки момент идеален момент
Вземете вашите моменти.
Направете вашите моменти.
Никой няма да ви даде момент.
Трябва да направите свой собствен момент.
Ловете ги. Намери ги. Направете ги възможно.
Вече не беше очарована от този съвършен момент.
СЕГА е моментът да започнете каквото искате.
Днес. Тук. В тази ценна секунда от вашето време.
Бъдете егоисти и създайте своя момент! За вас и тези около вас!
Пише дори по стените:)
Започваш. Започнете в началото!
Когато започнете, не е нужно да работите усилено, за да стигнете до следващия момент.
Всичко, което трябва да направите, е да ЗАПОЧНЕТЕ.
След като направите първата стъпка, моментите също ще започнат да идват .... Те ще седят един върху друг и докато не осъзнаете, ще стигнете до вашата дестинация.
Да, вярно е, че ако започнете фитнеса, няма да сте толкова силни и няма да можете да правите същите упражнения като някой, който тренира от 3 години.
Всеки започва на собственото си ниво на фитнес и изгражда оттам.
Всеки тренира според собствените си способности и умения. В крайна сметка, ако не страдате от никаква болест, можете да вдигате и бутате тежести. Рицин може да го направи .
Просто трябва да решите сами, че е моментът да промените начина си на живот.
Напразно се обръщам към вас тук: ‘Ела във фитнеса, Да отидеш на фитнес, Да тренираш с тежести. ‘Ако не виждате, че нещо не е наред и трябва да промените нещо в живота си, НЯМА ДА ГО ПРАВИТЕ.
Колкото по-дълго отлагате, толкова повече сте в капан в същия капан.
И с всеки изминал ден правите крачка назад, докато не стане твърде трудно да тръгнете.
Но не мога да! кажи ми. Не мога да започна, това е моят проблем!
Проблемът ви не е, че не можете да стартирате.
Проблемът ви е, че искате да започнете от средата.
Не започвайте с началото. Искате да започнете някъде от въображаема среда.
Да кажем, че започвате с търсене на стая.
Това може да бъде добро начало и крачка напред към следващия момент. Аз
Но ако сте затрупани от оферти, опции, класове и искате да изберете от първия перфектен фитнес, след две седмици ще бъдете на един стол, сравнявайки офертите в мрежата.
Така че, по-добре оставете настрана идеята за перфектната стая и вместо това започнете първа сесия в стая от списъка.
Може да не е идеалната стая, но е по-добре да опитате и да направите нещо, отколкото да бъдете такива.
Да започнете означава да предприемете действия. Да започнете означава да направите избор.
Само така знаете, че сте започнали.
Следвайте тази проста карта, за да достигнете щастие!
Да се направи нещо и да се започне означава да се направи една крачка пред другата, а не да се спори по кой път да се върви и какви обувки да се носят.
Ако започнете СЕГА, имате доста голям шанс след 6 месеца вече да сте доста напреднали.
За да можете да правите движения, които дори не бихте очаквали. За да можете да вдигате тежести, които дори не преминават през главоболието, което можете да движите и да имате някои активни тренировки.
Бъдете човекът, на когото новакът се възхищава през първия си ден във фитнеса.
Но ако продължавате да се криете зад монитора и продължавате да се възхищавате на тези, които имат резултати, обзалагам се, че няма да достигнете този перфектен момент и ще дадете възможност да достигнете своето величие, да живеете на собствената си кожа, което означава да бъдете горди на тялото ви, на вашите фигури.
След като намерите фитнеса, определено имате нужда от стратегически план, който да ви помогне да отслабнете и да укрепите мускулите си и да ви накара да правите упражнения за женски форми, а не тренировки върху мускулни групи, каквито правят мъжете.
Ако сте от тези, които непрекъснато чакат „перфектния момент“, тогава внедрете тези малки съвети:
- Прегледайте очакванията си. Осъзнайте, че то не съществува и никога няма да е идеалното време.
- Намерете време, дори и да не е идеално. Никой няма да ви даде време. Трябва да го направите сами.
- Започваш. Намерете най-малкото и просто нещо, което можете да направите през следващите 5 минути, и го направете. Сега започнете!
- Направете нещо, каквото и да било . Действието е глас за различен, по-здравословен и по-мощен живот. Гласувайте по-рано. Гласувайте често.
До следващия път ви призовавам Бъди красива, бъди силна, бъди годна жена! и започнете да действате сега!