Мандарини - ползи и вреди
Хората, които имат късмета да се родят в години на недостиг, знаят какво представляват мандарините. Това е празник, Нова година и миризмата на тези цитрусови плодове все още се свързва с коледните подаръци. Независимо дали причината е асоциацията, или специалният състав на етерични масла, но мандарините наистина могат да помогнат за справяне със сините и депресията. Вече поне това е причина да ги ядете в периоди на увиснало настроение.
Защо мандарините са полезни?
Тъй като пулпата не е единственото нещо, което е полезно в мандарините, ще разгледаме отделно състава както на пулпата, така и на кората. Мандариновата каша съдържа:
- захар - около 50%;
- лимонена киселина;
- витамини от група В, РР, К, Е, С, D;
- гликозиди;
- етерични масла;
- соли на калций, желязо, фосфор, магнезий, калий.
Състав на мандаринова кора:
- бета-каротин - провитамин А;
- витамин Ц;
- витамин Р;
- органични киселини;
- алфа лимонен, алдехиди, цитрал, метилетер.
Попитайте детето си дали мандарините са здравословни и то, като си спомни приятния вкус на тези любими цитрусови плодове, спешно ще ви изпрати в магазина за тях. За децата мандарините могат да бъдат особено полезни - по време на настинки и грип децата често отказват да приемат неприятни лекарства. Разбира се, не можете да поставите мандарини на краката си, но предлагането на детето на бартер - 1 таблетка за 1 мандарина е много ефективно. Освен това мандарината сама по себе си помага за намаляване на температурата, укрепване на имунитета, а също и за облекчаване на кашлицата.